Hrianky na štýl obeda - tortilla wrap hack

hlasujte teraz
Hlavné jedlá
Veľmi jednoduché
12 min
515 Kcal

Aj vy môžete prijať "Tortillovú výzvu"! Myšlienka je jednoduchá: z kukuričnej vločky si v okamihu pripravte sendvič :-) Áno, tortilly majú v rukáve nejeden trik a tu je dôkaz! Tu je návod na prípravu sendviča na desiatu, ktorý si môžete vychutnať v nedeľu ráno po leňošení :-) Krok za krokom vám vysvetlíme ingrediencie a spôsob prípravy sendviča. Presvedčte sa sami ↓

Zložky

1

Materiály

  • 1 gril

Príprava

Príprava10 min
Čas varenia2 min
  • Hrianky na štýl obeda - Tortilla Wrap Hack - Príprava krok 1Avokádo nakrájajte na pásiky. Vajíčka rozšľahajte so soľou a korením a niekoľko minút ich varte na olivovom oleji. Slaninu opečieme na grile. Tortillu prekrojte na polovicu.
  • Hrianky na štýl obeda - Tortilla Wrap Hack - Príprava krok 2Položte ich reznou stranou nadol. Avokádo položte do ľavej dolnej časti a miešané vajcia do ľavej hornej časti. Na vrch pridajte grilovanú slaninu.
  • Hrianky na štýl obeda - Tortilla Wrap Hack - Príprava krok 3Do pravého horného rohu naaranžujte jahňací šalát a do pravého dolného rohu plátky syra ementál.
  • Hrianky na štýl obeda - Tortilla Wrap Hack - Príprava krok 4Preložte naplnenú tortillu: časť naplnenú avokádom preložte cez časť naplnenú vajíčkom a slaninou.
  • Hrianky na štýl obeda - Tortilla Wrap Hack - Príprava krok 5Potom ho preložte smerom k jahňaciemu šalátu a nakoniec ho naposledy preložte smerom k syru ementál.
  • Hrianky na štýl obeda - Tortilla Wrap Hack - Príprava krok 6Obal položte na rozpálený gril a grilujte niekoľko minút dozlatista.
  • Hrianky na štýl obeda - Tortilla Wrap Hack - Príprava krok 7Vyberte z grilu a je hotové! Ideálne na neskorý obed :D

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú hlavné ingrediencie na hrianky na štýl obeda?

Hlavné ingrediencie sú pšeničná alebo kukuričná tortilla, avokádo, vajcia, slanina, jahňací šalát a syr ementál.
Celkový čas na prípravu a varenie je 12 minút, pričom príprava trvá 10 minút a varenie 2 minúty.
Áno, recept je veľmi jednoduchý a ideálny pre začiatočníkov, ktorí sa chcú naučiť variť.
Môžete experimentovať s rôznymi plnkami, ako sú zelenina, iné druhy syra alebo dokonca rôzne druhy mäsa.
Najlepšie je servírovať ich teplé priamo z grilu, ideálne s čerstvým šalátom alebo dipom na strane.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 515Kcal
  • Carbo: 19.2g
  • Celkový tuk: 35.3g
  • Nasýtené tuky: 12g
  • Proteíny: 27.6g
  • Vlákna: 3.9g
  • Cukor: 2.6g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 17
Výživové informácie na 1 porciu (269g)

Kuchynský riad

Varná doska

Atribúty

Skladovanie v chladničke
proti plytvaniu
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: