Vegánsky banánový koktail

hlasujte teraz
Nápoje
Veľmi jednoduché
1 h 5 m
182 Kcal

Tvária sa vaše banány v košíku s ovocím? Nechcete ich predsa vyhodiť! Použite ich namiesto toho v tomto recepte na mliečny koktail! V kombinácii s mandľovým mliekom vám zaručujeme, že banán budete mať na prestávku na desiatu! A neváhajte vyskúšať tento recept aj na raňajky, aby ste naštartovali svoj deň! Rýchla a jednoduchá príprava, všetko, čo musíte urobiť, je dať všetky ingrediencie do mixéra a rozmixovať!

Zložky

1

Materiály

  • 1 mixér
  • 1 vrecko do mrazničky

Príprava

Príprava5 min
Čakací čas1 hodina
  • Vegánsky banánový koktail - Príprava krok 1Z banánu odstráňte šupku a nakrájajte ho na malé plátky. Plátky vložte na 1 hodinu do mraziaceho vrecka.
  • Vegánsky banánový koktail - Príprava krok 2Mandľové mlieko nalejte do mixéra. Pridajte mrazené banány a rozmixujte.
  • Vegánsky banánový koktail - Príprava krok 3Mliečny kokteil nalejte do pohára a vypite vychladený!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú zdravotné výhody vegánskeho banánového koktailu?

Vegánsky banánový koktail je bohatý na draslík a vlákninu, čo podporuje zdravie srdca a trávenie.
Áno, môžete pridať napríklad špenát, chia semienka alebo proteínový prášok pre zvýšenie výživovej hodnoty.
Kalórie závisia od použitých ingrediencií, ale je to zvyčajne nízkokalorický nápoj, ideálny na desiatu.
Môžete použiť sójové, ovsené alebo kokosové mlieko ako alternatívy k mandľovému mlieku.
Áno, vegánsky banánový koktail je chutný a zdravý, takže je ideálny aj pre deti ako výživná desiata.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 182Kcal
  • Carbo: 27.1g
  • Celkový tuk: 4.3g
  • Nasýtené tuky: 0.6g
  • Proteíny: 7g
  • Vlákna: 2.5g
  • Cukor: 21.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
Výživové informácie na 1 porciu (300g)

Atribúty

Skladovanie v chladničke
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Juliette HessJuliette Hess
Kulinársky obsah pre Petitchef vytváram už viac ako 7 rokov.
Rada cestujem a objavujem nové jedlá, skúšam nové kulinárske trendy a objavujem nové reštaurácie.
Som fanúšikom cestovín vo všetkých ich podobách ❤ od udon rezancov po tagliatelle, milujem ich varenie a dokonca aj domácu prípravu!
Práve teraz pripravujem, natáčam a fotografujem váš ďalší recept a dúfam, že sa vám bude páčiť!

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: