Zapekaná ryža a paradajky

hlasujte teraz
Hlavné jedlá
Veľmi jednoduché
45 min
612 Kcal

Všetci milujeme dobrý tanier arroz a la cubana (ryža s paradajkovou omáčkou), ale... čo keby sme ju trochu vylepšili, pridali k paradajkám zeleninu a zapiekli ju s množstvom syra? Je to jedlo pre celú rodinu! A čo si myslíte vy? Stačí pridať vyprážané vajíčko :D

Zložky

6

Na paradajkový základ:

Na ryžu:

Na gratinovanie:

Materiály

  • nádoba odolná voči pečeniu

Príprava

Príprava30 min
Čas varenia15 min
  • Na paradajkový základ:
    V panvici na oleji opečieme všetku zeleninu (nakrájanú na malé kúsky): mrkvu + cibuľu + cuketu + baklažán + červenú papriku.
  • Dochuťte soľou a korením a pridajte škoricu. Keď je všetka zelenina uvarená, pridajte paradajkovú omáčku + cukor a nechajte variť asi 10 minút. Keď je hotová, prelejte ňou dno misy v rúre.
  • Na ryžu:
    Do hrnca dajte trochu oleja + celý cesnak so šupkou (mierne rozdrvený). Keď sa cesnak začne sfarbovať, pridajte ryžu.
    Trochu premiešajte a potom pridajte vodu (nie studenú), kým nezakryje ryžu. Osolíme a necháme variť asi 10 minút.
    Po týchto minútach ryžu skontrolujte a ak potrebujete pridať trochu viac vody, upravte ju a nechajte variť ďalších 5 minút.
  • Montáž:
    Odstráňte cesnak z ryže. Všetko nalejte na paradajkový základ. Uhlaďte povrch ryže.
    Navrch pridáme pár kúskov masla + nastrúhaný syr.
    Pečte 15 minút pri 200 °C alebo kým sa syr nerozpustí a nezíska zlatohnedú farbu.
    A je to! ;)

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú hlavné výhody zapekanej ryže a paradajok?

Toto jedlo je výživné, chutné a jednoduché na prípravu, ideálne pre rodinné večere.
Môžete pridať rôzne druhy zeleniny, ako sú špenát, brokolica alebo aj mäsové prísady, ako je kuracie alebo mleté mäso.
Pečte pri 200 °C a sledujte, aby syr získal zlatohnedú farbu, čo zaručí jeho dokonalé roztopenie.
Áno, môžete ju pripraviť vopred a pred podávaním ju len zohriat v rúre.
Skvelé sú čerstvé šaláty, kyslá smotana alebo aj vyprážané vajíčka na vrch pre extra chuť.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 612Kcal
  • Carbo: 101g
  • Celkový tuk: 14g
  • Nasýtené tuky: 6.8g
  • Proteíny: 18.4g
  • Vlákna: 5.9g
  • Cukor: 7g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 19
Výživové informácie na 1 porciu (347g)

Kuchynský riad

Rúra

Atribúty

Skladovanie v chladničke
proti plytvaniu
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: