Ryža s červenou fazuľou a slaninou: typické kubánske jedlo

Hlavné jedlá
Veľmi jednoduché
55 min
640 Kcal

Dnes vám ukážeme, ako pripraviť typické kubánske jedlo: ryžu s fazuľou. Tento chutný a jednoduchý recept sa skladá zo zmesi červenej fazuleVýsledkom je jedlo plné chuti, plné čerstvo pomletej fazule, chrumkavých kúskov slaniny a vybraných korenín, doplnené bielou ryžou. Výsledkom je jedlo plné chuti a vône, ktoré si určite zamilujete. Ak mu chcete dodať extra šťavu, môžete k nemu pridať patacones alebo tostones, plantainové lupienky alebo avokádový šalát.

Zložky

2

Na fazuľu:

Materiály

  • Panvica na vyprážanie
  • Panvica s pokrievkou
  • Drevená lyžica

Príprava

Príprava10 min
Čakací čas25 min
Čas varenia20 min
  • Ryža s červenou fazuľou a slaninou: typické kubánske jedlo - Príprava krok 1Na panvici na strednom ohni rozohrejte trochu oleja. Pridajte slaninu a opečte ju dozlatista. Vyberte ju z panvice a odložte na neskôr.
  • Ryža s červenou fazuľou a slaninou: typické kubánske jedlo - Príprava krok 2Do tej istej panvice so slaninovým tukom pridajte nakrájaný cesnak a cibuľu. Restujte na miernom ohni, kým cibuľa nie je priesvitná.
  • Ryža s červenou fazuľou a slaninou: typické kubánske jedlo - Príprava krok 3Do zmesi cibule a cesnaku pridajte paradajkový pretlak a dobre premiešajte, aby sa všetky prísady spojili. Potom pridajte rascu + oregano + hnedý cukor + ocot + soľ + korenie. Premiešajte.
  • Ryža s červenou fazuľou a slaninou: typické kubánske jedlo - Príprava krok 4Prilejte uvarenú fazuľu a slaninu. Dobre premiešajte, aby sa do fazule dostala chuť ostatných ingrediencií. znížte teplotu na stredne nízku a nechajte fazuľu variť ešte 15 minút (v prípade potreby dochuťte soľou a korením).
  • Ryža s červenou fazuľou a slaninou: typické kubánske jedlo - Príprava krok 5Kým sa fazuľa varí, pripravte si bielu ryžu. V hrnci rozohrejte 2 polievkové lyžice rastlinného oleja na miernom ohni. Pridajte ryžu a dobre premiešajte, kým fazuľa nie je takmer priehľadná.
  • Ryža s červenou fazuľou a slaninou: typické kubánske jedlo - Príprava krok 6Do ryže pridajte 4 šálky vody a soľ. Dobre premiešajte a varte na stredne silnom ohni bez zakrytia hrnca.
  • Ryža s červenou fazuľou a slaninou: typické kubánske jedlo - Príprava krok 7Keď voda začne vrieť, znížte teplotu na stredne nízku, hrniec prikryte a nechajte ryžu variť 15 - 20 minút, alebo kým nezmäkne a nevsiakne všetku tekutinu.
  • Ryža s červenou fazuľou a slaninou: typické kubánske jedlo - Príprava krok 8Ryžu podávajte na tanieri s červenou fazuľou a slaninou a na záver posypte nasekaným koriandrom. To je všetko!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú hlavné výhody tohto kubánskeho jedla?

Toto jedlo je bohaté na bielkoviny a vlákninu, čo prispieva k zdravej strave a udržaniu energie.
Áno, môžete použiť konzervovanú červenú fazuľu, čo ušetrí čas pri príprave jedla.
Rasca a oregano sú tradičné koreniny, ktoré dodajú jedlu autentickú chuť, ale môžete pridať aj svoje obľúbené koreniny.
Celkový čas prípravy je približne 55 minút, vrátane varenia a čakania.
Patacones, tostones alebo avokádový šalát sú skvelé prílohy, ktoré doplnia toto jedlo a pridajú mu extra chuť.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 640Kcal
  • Carbo: 78.1g
  • Celkový tuk: 21.8g
  • Nasýtené tuky: 2.9g
  • Proteíny: 27g
  • Vlákna: 11.4g
  • Cukor: 18.7g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 20
Výživové informácie na 1 porciu (426g)

Atribúty

proti plytvaniu
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept:
5/5, 1 hlasovanie(-a)