Ako pripraviť pufovanú ryžu

hlasujte teraz
Ostatné
Veľmi jednoduché
10 min
88 Kcal

Čo keby som vám povedal, že si môžete pripraviť pufovanú ryžu doma len s panvicou a za menej ako 1 minútu? No ak tomu neveríte, tu je recept krok za krokom, aby ste sa presvedčili, že je to pravda a mimoriadne jednoduché! A oveľa lacnejšie ako jej kupovanie.

Zložky

10

Materiály

  • Panvica proti pripaľovaniu

Príprava

Príprava5 min
Čas varenia5 min
  • Ako pripraviť pufovanú ryžu - Príprava krok 1Potrebujete len panvicu s nepriľnavým povrchom. Dajte ju na vysokú teplotu a keď je panvica úplne horúca, pridajte hrsť ryže (toľko, aby pokryla dno panvice).

    Trik, ako ryžu nadýchať bez toho, aby sa spálila, spočíva v tom, že panvicu neustále posúvate nad teplom bez toho, aby ste ju zdvihli, aby ste udržali teplo (nechajte ju 2 sekundy v pokoji, posuňte ju, opäť ju nechajte v pokoji a zatraste ňou).
  • Ako pripraviť pufovanú ryžu - Príprava krok 2Ryža sa začne nadúvať a znieť ako popcorn, ale bez skákania. Keď sa nafúkne a mierne opečie, rýchlo ju vysypte do misky, kým sa nespáli.

    Rovnako pokračujte aj so zvyškom ryže.
  • Ako pripraviť pufovanú ryžu - Príprava krok 3A je to! Takto máme nadýchanú ryžu!

    V pozorovaniach vám vysvetlíme, ako ju môžete použiť.

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú hlavné výhody pufovanej ryže?

Pufovaná ryža je ľahká, chrumkavá a môže byť skvelým doplnkom k rôznym jedlám, pričom si zachováva nutričné hodnoty.
Pufovaná ryža má nižší glykemický index, čo znamená, že sa pomalšie vstrebáva do krvi, čo môže byť prospešné pre reguláciu cukru v krvi.
Pufovanú ryžu môžete použiť ako prísadu do šalátov, polievok alebo ako chrumkavú posýpku na rôzne jedlá.
Príprava pufovanej ryže bez nepriľnavej panvice je náročnejšia, pretože ryža sa môže prichytiť, ale s trochou trpezlivosti to môže byť možné.
Môžete pridať korenie, bylinky alebo dokonca orechy, aby ste obohatili chuť a textúru pufovanej ryže.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 88Kcal
  • Carbo: 19.3g
  • Celkový tuk: 0.3g
  • Nasýtené tuky: 0.1g
  • Proteíny: 2g
  • Vlákna: 0.5g
  • Cukor: 0.1g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Výživové informácie na 1 porciu (25g)
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: