Ako pripraviť tortillové misky? jednoduchý šalát bez umývania riadu!

hlasujte teraz
Predjedlá
Veľmi jednoduché
23 min
437 Kcal

Čo tak premeniť naše kukuričné tortilly na misku na miešaný šalát? Forma na med, cesta do rúry a je to ;-) Ako sme to urobili my, vám prezradíme vo vysvetlivkách nižšie ↓ Na zvyšok stačí skombinovať suroviny podľa vlastného výberu ;-)

Zložky

4

Materiály

  • Forma na koláč

Príprava

Príprava15 min
Čas varenia8 min
  • Ako pripraviť tortillové misky? Jednoduchý šalát bez umývania riadu! - Príprava krok 1Predhrejte rúru na 180 °C.
    Navlhčite tortilly trochou vody (najmä okraje, aby nepraskli, keď ich vložíte do formy) a ohrievajte ich v mikrovlnnej rúre približne 40 sekúnd.
  • Ako pripraviť tortillové misky? Jednoduchý šalát bez umývania riadu! - Príprava krok 2Keď zmäknú, ľahšie ich umiestnite do formy. Tortillu pritlačte do formy prstami.
    Pečte 8 minút.
  • Ako pripraviť tortillové misky? Jednoduchý šalát bez umývania riadu! - Príprava krok 3Medzitým nakrájajte prísady na šalát.
  • Ako pripraviť tortillové misky? Jednoduchý šalát bez umývania riadu! - Príprava krok 4Po uvarení tortilly odformujte a pred ozdobením nechajte vychladnúť.
    V tomto poradí sme dali výhonky špenátu, fazuľu, cherry paradajky, kukuricu, čierne olivy, avokádo, smaženú cibuľu a nasekaný koriander.
  • Ako pripraviť tortillové misky? Jednoduchý šalát bez umývania riadu! - Príprava krok 5Dochuťte kvapkou olivového oleja a vyžmýkaným citrónom.
    Vychutnajte si jedlo!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú výhody používania tortillových misiek na šalát?

Tortillové misky sú nielen chutné, ale aj praktické, pretože eliminujú potrebu riadu a dodávajú jedlu zaujímavý vzhľad.
Môžete pridať rôzne ingrediencie podľa vlastného výberu, ako sú rôzne druhy zeleniny, syry alebo proteíny, aby ste si prispôsobili šalát.
Celkový čas prípravy je iba 23 minút, čo zahŕňa 15 minút prípravy a 8 minút pečenia.
Áno, tortillové misky môžete pripraviť vopred a naplniť ich až tesne pred podávaním, aby zostali chrumkavé.
Môžete použiť aj pšeničné tortilly alebo iné bezlepkové varianty, ak preferujete iný typ cesta alebo máte diétne obmedzenia.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 437Kcal
  • Carbo: 37.6g
  • Celkový tuk: 24.7g
  • Nasýtené tuky: 3.6g
  • Proteíny: 9.8g
  • Vlákna: 11.4g
  • Cukor: 7.1g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14
Výživové informácie na 1 porciu (276g)

Kuchynský riad

Rúra

Atribúty

Skladovanie v chladničke
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: