Ako pripraviť cuketu v pare?

hlasujte teraz
Prílohy
Veľmi jednoduché
11 min
40 Kcal

Ak si chcete dopriať jednoduchú a zdravú prílohu, doprajte si tieto cukety na pare! Sú veľmi chutné a sú dokonalou prílohou ku kúskom bieleho mäsa alebo rýb. A aby ste im dodali trochu extra chuti, môžete ich pokvapkať olivovým olejom a posoliť ;-)

Zložky

1

Materiály

  • Parný varič

Príprava

Príprava5 min
Čas varenia6 min
  • Cuketu umyte a ošúpte každý druhý prúžok. Nakrájajte ich na plátky.
  • Ako pripraviť cuketu v pare? - Príprava krok 2Na dno parného hrnca dajte trochu vody a potom doň vložte plátky cukety. Prikryte a varte aspoň 6 minút. Po uplynutí tejto doby budú cukety "al dente". Ak ich máte radšej, keď sa vám rozplývajú v ústach, predĺžte čas varenia o 2 minúty.
  • Vyberte ich z parného koša a ihneď podávajte! Vychutnajte si jedlo!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú zdravotné výhody varenej cukety?

Cuketa je nízkokalorická a bohatá na vitamíny a minerály, čo ju robí skvelou voľbou pre zdravú stravu.
Celkový čas prípravy je len 11 minút, z toho varenie trvá 6 minút.
Cuketu môžete pokvapkať olivovým olejom, posoliť alebo pridať bylinky ako bazalku či oregano pre extra chuť.
Áno, môžete ju variť aj v hrnci s vodou, ale parný hrniec zachová viac živín a chuti.
Cuketa na pare je skvelá ako príloha k bielemu mäsu, rybám alebo aj k vegetariánskym jedlám.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 40Kcal
  • Carbo: 3.5g
  • Celkový tuk: 0.9g
  • Nasýtené tuky: 0.3g
  • Proteíny: 2.3g
  • Vlákna: 3.8g
  • Cukor: 3.5g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Výživové informácie na 1 porciu (250g)

Kuchynský riad

Varná doska

Atribúty

Môže sa zmraziť
Skladovanie v chladničke
proti plytvaniu
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: