Ako pripraviť cuketu vo fritéze air fryer?
Len za pár minút si môžete pripraviť chutnú a zdravú prílohu z cukety vo fritéze Air Fryer! Výborne sa hodí ku grilovanému mäsu, stačí len pokvapkať olivovým olejom a pridať pár korenín. Tu sme zvolili provensálske bylinky a cesnak, ale korenie a bylinky môžete obmieňať podľa vlastného výberu :-)
Zložky
2
Materiály
- Doska na krájanie
- Misa na šalát
- Fritéza na vzduchu (tu je dvojkomorová fritéza Ninja Foodi AF300EU 7,6 l)
Príprava
Príprava5 min
Čas varenia15 min
Cuketu nakrájajte na kocky.
Cuketu preložíme do šalátovej misy a pridáme olivový olej, provensálske bylinky, cesnakový prášok, soľ a korenie.
Cuketu vložte do koša fritézy Air Fryer a varte 15 minút pri teplote 180 stupňov (v polovici varenia otvorte kôš a premiešajte).
A teraz sú cukety s Air Fryer pripravené!
FAQ ❓
Aké sú výhody varenia cukety vo fritéze Air Fryer?
Varenie cukety vo fritéze Air Fryer je rýchle, zdravé a zachováva živiny, pričom dodáva chrumkavosť bez nadmerného oleja.
Aké koreniny môžem použiť na dochutenie cukety?
Môžete experimentovať s rôznymi bylinkami a koreninami, ako sú oregano, bazalka, alebo chili, aby ste prispôsobili chuť podľa svojich preferencií.
Koľko porcií môžem pripraviť z tohto receptu?
Tento recept je určený na 2 porcie, ale môžete ho jednoducho zdvojnásobiť alebo znížiť podľa potreby.
Aký je čas prípravy a varenia cukety vo fritéze?
Príprava trvá približne 5 minút a varenie 15 minút, takže celkový čas je len 20 minút.
Je možné použiť aj iné zeleniny v tomto recepte?
Áno, môžete použiť aj iné zeleniny, ako sú baklažány alebo papriky, a prispôsobiť čas varenia podľa ich hrúbky a typu.
Výživa
na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 114Kcal
- Carbo: 5.1g
- Celkový tuk: 7.9g
- Nasýtené tuky: 1.2g
- Proteíny: 2.9g
- Vlákna: 5.1g
- Cukor: 4.4g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Výživové informácie na 1 porciu (264g)
Kuchynský riad
Teplovzdušná
Atribúty
Môže sa zmraziť
Skladovanie v chladničke
Môže sa vám páčiť
Ako pripraviť klobásy vo fritéze air fryer?
Ako pripraviť mletý steak vo fritéze air fryer?
Ako pripraviť pečené kurča vo fritéze air fryer?
Ako pripraviť kuracie prsia vo fritéze air fryer?
Ako pripraviť chrumkavé hranolky vo fritéze air fryer?
Ako pripraviť cuketu v pare?
Ako pripraviť cuketu v rúre?
Ako jednoducho opečiete a ošúpete baklažány vo fritéze air fryer? jednoduchý spôsob!
Ako pripraviť klobásy merguez vo fritéze?
Ako pripraviť sladké zemiaky vo fritéze? jednoduchá a účinná metóda!
Ako uvariť cuketu vo vode?
Šunkové krokety s air fryer: málo oleja, ale chrumkavé ako vždy!
Otázky
Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept
Komentáre
Ohodnoťte tento recept:
4/5, 1 hlasovanie(-a)
Ohodnoťte tento recept