Ako pripraviť cuketu v rúre?

hlasujte teraz
Prílohy
Veľmi jednoduché
25 min
179 Kcal

Ak chcete dosiahnuť ľahko grilovaný efekt, nie je nič lepšie ako upiecť cuketu v rúre! Nakrájané na tyčinky vyzerajú takmer ako malé čipsy :-) Skvelý tip, ako prinútiť celú rodinu jesť zeleninu! Podelíme sa s vami o naše ochutenie a, samozrejme, aj o presný čas prípravy dokonalých cukiet pečených v rúre ;-)

Zložky

1

Materiály

  • 1 plech na pečenie
  • 1 list mastného papiera
  • 1 misa na šalát

Príprava

Príprava5 min
Čas varenia20 min
  • Cuketu umyte. Ak je bio, nechajte si šupku, inak ju ošúpte.
    Cuketu rozrežte pozdĺžne na 3 časti a potom každú časť nakrájajte na tyčinky.
    V šalátovej mise zmiešajte kúsky cukety so soľou, olivovým olejom a cesnakovým práškom.
  • Ako pripraviť cuketu v rúre? - Príprava krok 2Predhrejte rúru na 200 °C.
    Cuketové tyčinky položte na plech vyložený pergamenom na pečenie a pečte 20 minút.
  • Keď plech vyberiete z rúry, ihneď podávajte! Vychutnajte si jedlo :-)

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú zdravotné výhody pečenej cukety?

Pečená cuketa je nízkokalorická a bohatá na vitamíny a minerály, čo prispieva k zdravej strave.
Môžete pridať bylinky ako oregano, bazalku alebo čierne korenie pre zvýraznenie chuti.
Nie, ak je cuketa bio, môžete ju nechať so šupkou, ktorá obsahuje mnoho živín.
Pečenú cuketu môžete podávať ako prílohu k mäsu alebo ako zdravý snack s dipom.
Recept je určený pre jednu porciu, ale môžete ho jednoducho zdvojnásobiť alebo ztrojnásobiť podľa potreby.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 179Kcal
  • Carbo: 4.1g
  • Celkový tuk: 15.9g
  • Nasýtené tuky: 2.3g
  • Proteíny: 2.6g
  • Vlákna: 3.9g
  • Cukor: 3.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Výživové informácie na 1 porciu (270g)

Kuchynský riad

Rúra

Atribúty

Môže sa zmraziť
Skladovanie v chladničke
proti plytvaniu
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: