Ako pripraviť lososa v mikrovlnnej rúre?

Hlavné jedlá
Veľmi jednoduché
6 min
251 Kcal

Ponáhľate sa ako nikdy predtým? Tak prečo si neudrobiť čas na dobré jedlo a vybrať si lososa! A pokiaľ ide o prípravu, môžete ušetriť čas tým, že ho uvaríte v mikrovlnnej rúre! Varí sa rýchlejšie (a spotrebuje menej energie) ako pečenie. Už za 4 minúty bude váš losos hotový! Chcete to vyskúšať?

Zložky

2

Materiály

  • Polievkový tanier
  • Lepiaca fólia

Príprava

Príprava2 min
Čas varenia4 min
  • Filety z lososa vložte do plytkej misky vhodnej do mikrovlnnej rúry.
  • Pokvapkajte olivovým olejom a posypte soľou a korením.
  • Prikryte tanier s polievkou potravinárskou fóliou (skontrolujte, či vydrží varenie v mikrovlnnej rúre, podrobnejšie informácie nájdete v časti "Rady a tipy" na konci receptu).
  • Varte v mikrovlnnej rúre na maximálny výkon 4 minúty.
  • Odstráňte potravinársku fóliu z taniera (pozor, aby ste sa nepopálili) a voilà: je hotovo!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú výhody varenia lososa v mikrovlnnej rúre?

Varenie lososa v mikrovlnnej rúre je rýchle a energeticky efektívne, pričom jedlo je hotové už za 4 minúty!
Na prípravu lososa potrebujete 2 čerstvé steaky z lososa, kvapku olivového oleja, soľ a korenie.
Áno, varenie lososa v mikrovlnnej rúre je bezpečné, pokiaľ používate vhodné nádoby a dodržiavate pokyny na varenie.
Celkový čas prípravy a varenia lososa je iba 6 minút, pričom samotné varenie trvá 4 minúty.
Môžete pridať bylinky alebo citrónovú šťavu na zvýraznenie chuti, alebo experimentovať s rôznymi koreninami podľa vlastného vkusu.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 251Kcal
  • Carbo: 0.4g
  • Celkový tuk: 18.8g
  • Nasýtené tuky: 3.4g
  • Proteíny: 20g
  • Vlákna: 0.3g
  • Cukor: 0.4g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Výživové informácie na 1 porciu (110g)

Kuchynský riad

Mikrovlnka

Atribúty

Môže sa zmraziť
Skladovanie v chladničke
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept:
5/5, 1 hlasovanie(-a)