Čokoládový koláč bez vajec, bez pečenia, bez laktózy, bez rúry

hlasujte teraz
Olovranty
Veľmi jednoduché
12 min
234 Kcal

Lenivosť + obžerstvo + málo kalórií = tento recept! Koláč s konzistenciou podobnou brownie a intenzívnou kakaovou chuťou. Podávajte ho s kopčekom zmrzliny, polevou, ganache, červeným ovocím alebo s kakaovou posýpkou. Keďže neobsahuje mlieko, je vhodný aj pre ľudí s intoleranciou laktózy a neobsahuje ani vajcia.

Zložky

6

Materiály

  • Obdĺžniková forma na pečenie s rozmermi 14 cm x 22 cm
  • papier odolný voči tuku
  • tyčinky (ručné)

Príprava

Príprava5 min
Čas varenia7 min
  • Preosejte múku + kakao + prášok do pečiva. Zmiešajte v miske.
  • Pridajte cukor a premiešajte. Pridajte olej + vodu. Pomocou metličky dobre premiešajte, kým nevznikne homogénna štruktúra.
  • Zmes nalejte do vymastenej formy na pečenie, ktorej dno je vystlané mastným papierom.
  • Mikrovlnnú rúru ohrievajte 7 minút pri maximálnom výkone.
    Pichnite špáradlom, aby ste skontrolovali, či je hotové.
  • Rozložte formu a odstráňte z nej mastný papier. Nechajte vychladnúť. Môžete pridať polevu, ganache alebo jednoducho posypať práškovým cukrom alebo kakaovým práškom. Záleží len na vás!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú výhody tohto koláča bez vajec a laktózy?

Tento koláč je ideálny pre ľudí s intoleranciou na laktózu a vajcia, čím sa stáva prístupným pre širšie publikum.
Celkový čas na prípravu a varenie je len 12 minút, čo z neho robí rýchly dezert.
Hlavné ingrediencie sú múka, kakao, cukor, prášok do pečiva, slnečnicový olej a teplá voda.
Áno, môžete pridať orechy, sušené ovocie alebo rôzne polevy podľa vlastnej chuti.
Koláč má konzistenciu podobnú brownie, je vláčny a intenzívne kakaový.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 234Kcal
  • Carbo: 28.7g
  • Celkový tuk: 11.2g
  • Nasýtené tuky: 1.7g
  • Proteíny: 3.3g
  • Vlákna: 2.2g
  • Cukor: 14.4g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Výživové informácie na 1 porciu (95g)
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: