Popcorn do mikrovlnnej rúry bez oleja

hlasujte teraz
Chuťovky
Veľmi jednoduché
4 min
3 Kcal

Ach, popcorn! Taký nenahraditeľný, keď je čas pozerať film, seriál alebo dokonca futbalový zápas. Dobré je, že sa dá pripraviť bez oleja, v mikrovlnnej rúre, zdravým spôsobom a áno, kukurica je zdravá, pretože je bohatá na vlákninu, vitamíny a antioxidanty. Tak sa už viac neochudobňujte a pripravte si tento predkrm ešte dnes!

Zložky

2

Materiály

  • sklenená miska
  • plastová fólia
  • vidlička

Príprava

Príprava1 min
Čas varenia3 min
  • Popcorn do mikrovlnnej rúry bez oleja - Príprava krok 1Na dno misky dajte malé množstvo popcornu (množstvo závisí od veľkosti misky, ktorú máte doma).
  • Popcorn do mikrovlnnej rúry bez oleja - Príprava krok 2Zakryte ho fóliou a 5 až 6-krát prepichnite vidličkou.
  • Popcorn do mikrovlnnej rúry bez oleja - Príprava krok 3Asi 3 minúty ohrievajte v mikrovlnnej rúre. Misku vyberte pomocou rukavice (pretože bude veľmi horúca). Dochuťte soľou alebo iným korením, ktoré máte radi. Vychutnajte si!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú výhody popcornu pripraveného bez oleja?

Popcorn bez oleja je zdravý snack, bohatý na vlákninu, vitamíny a antioxidanty, čo ho robí ideálnym pre zdravú stravu.
Celkový čas na prípravu popcornu je iba 4 minúty, vrátane 1 minúty prípravy a 3 minút varenia.
Na prípravu popcornu potrebujete len popcorn a niekoľko jednoduchých materiálov ako sklenenú misku a plastovú fóliu.
Áno, popcorn je skvelou voľbou pre deti, pokiaľ je podávaný bez pridaného oleja a so zdravými koreninami.
Môžete pridať soľ, papriku, cesnakový prášok alebo iné koreniny podľa vlastnej chuti, aby ste popcornu dodali zaujímavú chuť.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 3Kcal
  • Carbo: 0.4g
  • Celkový tuk: 0g
  • Nasýtené tuky: 0g
  • Proteíny: 0.1g
  • Vlákna: 0.1g
  • Cukor: 0.1g
Výživové informácie na 1 porciu (3g)

Kuchynský riad

Varná doska
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: