Čokoládový koláč s miskou - bez laktózy

hlasujte teraz
Dezerty
Veľmi jednoduché
13 min
563 Kcal

Skúšali ste už niekedy hrnčekový koláč? Je to malý koláčik, ktorý je hotový za okamih, pretože sa pripravuje v hrnčekovej forme a varí sa v mikrovlnnej rúre. No odteraz urobte miesto Miškovej torte! Myšlienka je rovnaká, len nádoba je iná: už to nie je hrnček, ale miska! Vďaka väčším rozmerom je ideálna na raňajky, občerstvenie a dokonca aj na dezerty po ľahkom jedle.

Zložky

1

Na ozdobu :

Príprava

Príprava10 min
Čas varenia3 min
  • Čokoládový koláč s miskou - bez laktózy - Príprava krok 1V miske roztlačte banán vidličkou na pyré.
  • Čokoládový koláč s miskou - bez laktózy - Príprava krok 2Pridáme vajce, mandľové mlieko, hnedý cukor, kakaový prášok a prášok do pečiva a dobre premiešame.
  • Čokoládový koláč s miskou - bez laktózy - Príprava krok 3Nakoniec pridajte müsli a premiešajte.
  • Čokoládový koláč s miskou - bez laktózy - Príprava krok 4Zmes nalejte do misky a ohrievajte v mikrovlnnej rúre 3 minúty pri maximálnom výkone.
  • Čokoládový koláč s miskou - bez laktózy - Príprava krok 5Rozbaľte a ozdobte podľa vlastnej fantázie! Tu sme pridali kivi a vlašské orechy.
  • Čokoládový koláč s miskou - bez laktózy - Príprava krok 6Váš koláč s miskou je pripravený!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú výhody prípravy koláča v miske?

Príprava koláča v miske je rýchla a jednoduchá, ideálna na raňajky alebo dezert, a nevyžaduje žiadne špeciálne vybavenie.
Áno, recept je bez laktózy, pretože používa mandľové mlieko namiesto klasického mlieka.
Môžete použiť aj iné rastlinné mlieka, ako je sójové, ovsené alebo kokosové mlieko.
Celkový čas na prípravu a varenie je iba 13 minút, čo je veľmi rýchle.
Môžete ozdobiť koláč rôznymi ovocím, orechmi alebo čokoládou podľa vlastného vkusu a fantázie.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 563Kcal
  • Carbo: 71.7g
  • Celkový tuk: 19.8g
  • Nasýtené tuky: 6.3g
  • Proteíny: 17.7g
  • Vlákna: 11g
  • Cukor: 50.1g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 23
Výživové informácie na 1 porciu (366g)

Kuchynský riad

Mikrovlnka

Atribúty

Môže sa zmraziť
proti plytvaniu
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: