Chrumkavá cibuľa vo fritéze air fryer, super chrumkavá a chutná

hlasujte teraz
Prílohy
Veľmi jednoduché
23 min
325 Kcal

A Vzduchová fritéza prišiel do kuchýň a spolu s ním sa objavilo mnoho inovatívnych a zdravších receptov. zdravšie. Jedným z tých, ktoré si získali chuťové poháriky, je chrumkavý chrumkavá cibuľka vo fritéze Air Fryer. Mimoriadne všestranná a jednoduchá na prípravu, len s niekoľkými prísadami a za pár minút budete mať lahodnú, chrumkavú prílohu ku každému jedlu. Použite ju v sendviče, šalátochpodávaný s mäsom alebo kuracím mäsom alebo aj ako predjedlo. Pozrite si naše kroky a vychutnajte si tento recept!

Zložky

5

Materiály

  • miska
  • mandolína alebo nôž

Príprava

Príprava5 min
Čas varenia18 min
  • Chrumkavá cibuľa vo fritéze Air Fryer, super chrumkavá a chutná - Príprava krok 1Ošúpte cibuľu.
  • Chrumkavá cibuľa vo fritéze Air Fryer, super chrumkavá a chutná - Príprava krok 2Potom ich rovnomerne nakrájajte nožom alebo mandolínou.
  • Chrumkavá cibuľa vo fritéze Air Fryer, super chrumkavá a chutná - Príprava krok 3Nakrájanú cibuľu vložte do misky. Pridajte múku, soľ, papriku a olivový olej.
  • Chrumkavá cibuľa vo fritéze Air Fryer, super chrumkavá a chutná - Príprava krok 4Dobre premiešajte.
  • Chrumkavá cibuľa vo fritéze Air Fryer, super chrumkavá a chutná - Príprava krok 5Cibuľu rozložte do koša fritézy Air Fryer. Môžete ju pripraviť dvoma spôsobmi:
    1: V režime Air Fryer pri teplote 140 °C počas +-20 minút.
    2: V režime opekania pri 150 °C počas +-18 minút.
    V oboch prípadoch bude čas trvať do zlatohneda, pretože závisí od hrúbky cibule. Nezabudnite každých 5 minút zatriasť košom, aby ste sa uistili, že je všetko rovnomerné.
  • Chrumkavá cibuľa vo fritéze Air Fryer, super chrumkavá a chutná - Príprava krok 6Uistite sa, že sú chrumkavé. Vychutnajte si ich!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú výhody používania vzduchovej fritézy na prípravu chrumkavej cibule?

Vzduchová fritéza umožňuje pripraviť chrumkavú cibuľu s minimálnym množstvom oleja, čo znižuje kalórie a robí jedlo zdravším.
Na prípravu chrumkavej cibule potrebujete 1 kg cibule, 3 PL pšeničnej alebo kukuričnej múky, 1 lyžičku soli, 2 lyžičky papriky a olivový olej.
Celkový čas prípravy je približne 23 minút, z toho 5 minút na prípravu a 18 minút na varenie.
Áno, môžete experimentovať s rôznymi koreninami, ako sú cesnakový prášok alebo bylinky, aby ste pridali ďalšie chute.
Chrumkavú cibuľu môžete podávať ako prílohu k mäsu, do sendvičov, šalátov alebo ako chutné predjedlo na oslavy.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 325Kcal
  • Carbo: 56.7g
  • Celkový tuk: 4.9g
  • Nasýtené tuky: 0.6g
  • Proteíny: 9.8g
  • Vlákna: 5.9g
  • Cukor: 12g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 11
Výživové informácie na 1 porciu (265g)
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: