Brawnie - raw date brownie
hlasujte teraz
Dnes vám ponúkame dezert "bez"! Bez čoho? No, na začiatok bez varenia! Ale aj bez lepku, bez laktózy, bez vajec a bez pridaného cukru! Ale nebojte sa, toto raw brownie s datľami a kakaom bude aj tak výborné :-) Vyskúšajte ho s naším návodom krok za krokom nižšie ↓.
Zložky
10
Poleva :
Príprava
Príprava10 min
Čakací čas4 min
Namočte 170 g datlí do horúcej vody aspoň na 1 hodinu. Potom ich nasekáme v sekáčiku. Nasekáme aj pekanové orechy.
Nakrájajte 250 g datlí: my sme ich nasekali nožom, aby zostali hrubšie, ale môžete ich nasekať aj v mlynčeku na mäso, aby ste získali hladkú konzistenciu.
Potom zmiešajte všetky datle, orechy, kakao, mandľový prášok, soľ a vanilku. Začnite miešať lyžicou a dokončite rukami.
Keď je zmes hladká, preložte ju do formy na pečenie vyloženej mastným papierom.
Rozpustite kokosový olej a zmiešajte ho s kakaom, medom, vanilkou a soľou.
Zmes vylejte na slamku a rovnomerne ju rozotrite po povrchu. Chladíme aspoň 3 hodiny.
A teraz je váš brawnie pripravený!
FAQ ❓
Aké sú hlavné výhody raw brownie z datlí?
Raw brownie z datlí je zdravý dezert, ktorý neobsahuje lepok, laktózu, vajcia ani pridaný cukor, čo ho robí ideálnym pre rôzne diéty.
Koľko času trvá príprava a chladenie brawnie?
Celkový čas na prípravu a chladenie brawnie je približne 14 minút, pričom samotná príprava trvá len 10 minút.
Je možné nahradiť pekanové orechy inými orechmi?
Áno, môžete použiť mandle, kešu alebo vlašské orechy podľa vašich preferencií.
Akú chuť má raw brownie z datlí?
Raw brownie má bohatú a sladkú chuť, ktorú dodávajú datle a kakao, pričom je zároveň veľmi výživný.
Je tento recept vhodný pre vegánov?
Áno, recept je vegánsky, pretože neobsahuje žiadne živočíšne produkty a je pripravený len z rastlinných ingrediencií.
Výživa
na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 457Kcal
- Carbo: 39.4g
- Celkový tuk: 27.9g
- Nasýtené tuky: 3.3g
- Proteíny: 6.5g
- Vlákna: 8.8g
- Cukor: 35.1g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 18
Výživové informácie na 1 porciu (98g)
Atribúty
Skladovanie v chladničke
Môže sa vám páčiť
Peanut butter and oreo biscuit brownie
Brownie bez masla
Čokoládové malinové brownie, čistý pôžitok!
Milovníci brownie a tiramisu, máme pre vás ideálny koláč!
Brownie s bielou čokoládou a červeným ovocím (blondie)
Cheesecake brownie, prekvapivá kombinácia, ktorá poteší vaše chuťové poháriky!
Brownie s kit kat ®
Bounty brownie
Brownie so zvyškami veľkonočných čokolád
Západoindická treska acras
Mrkvové ruže
Domáci slivkový lekvár
Otázky
Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept
Juliette HessKulinársky obsah pre Petitchef vytváram už viac ako 7 rokov.
Rada cestujem a objavujem nové jedlá, skúšam nové kulinárske trendy a objavujem nové reštaurácie.
Som fanúšikom cestovín vo všetkých ich podobách ❤ od udon rezancov po tagliatelle, milujem ich varenie a dokonca aj domácu prípravu!
Práve teraz pripravujem, natáčam a fotografujem váš ďalší recept a dúfam, že sa vám bude páčiť!
Rada cestujem a objavujem nové jedlá, skúšam nové kulinárske trendy a objavujem nové reštaurácie.
Som fanúšikom cestovín vo všetkých ich podobách ❤ od udon rezancov po tagliatelle, milujem ich varenie a dokonca aj domácu prípravu!
Práve teraz pripravujem, natáčam a fotografujem váš ďalší recept a dúfam, že sa vám bude páčiť!
Komentáre
Ohodnoťte tento recept:
Ohodnoťte tento recept