Banánová miska cake

hlasujte teraz
Dezerty
Veľmi jednoduché
13 min
811 Kcal

Možno ste už počuli o hrnčekových koláčoch, koláčoch pripravených a upečených v hrnčeku pre malé individuálne potešenie? Tu je v podobe misky, takže ho môžete odformovať a vychutnať si ho ešte viac! A áno, je možné, že raňajky pozostávajú z ľahkého, výživného koláča, ktorý je hotový už za 10 minút (samozrejme, tento recept by bol ideálny aj ako dezert alebo desiata)!

Zložky

1

Na ozdobu:

Príprava

Príprava10 min
Čas varenia3 min
  • Banánová miska Cake - Príprava krok 1V miske roztlačte banán vidličkou. Pridajte vajce a mlieko a dobre premiešajte.
  • Banánová miska Cake - Príprava krok 2Do zmesi pridajte ovsené vločky, prášok do pečiva a hnedý cukor a dobre premiešajte.
  • Banánová miska Cake - Príprava krok 3Cesto nalejte do misky a ohrievajte v mikrovlnnej rúre 3 minúty na maximálny výkon.
  • Banánová miska Cake - Príprava krok 4Odformujte a ozdobte podľa vlastného uváženia.

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú výhody prípravy banánovej misky Cake?

Banánová miska Cake je rýchly a jednoduchý dezert, ktorý môžete pripraviť za 13 minút, ideálny na raňajky alebo desiatu.
Áno, môžete pridať orechy, čokoládu alebo iné ovocie podľa vlastnej chuti.
Recept je výživný a obsahuje ovsené vločky, ktoré sú bohaté na vlákninu a živiny.
Recept obsahuje vajce a mlieko, ale môžete ich nahradiť rastlinnými alternatívami pre vegánsku verziu.
Odporúča sa ozdobiť misku čerstvým ovocím, ako sú mango, maliny alebo banán, a pridať trochu medu pre extra chuť.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 811Kcal
  • Carbo: 149.2g
  • Celkový tuk: 10g
  • Nasýtené tuky: 2.6g
  • Proteíny: 20.7g
  • Vlákna: 17.1g
  • Cukor: 114g
  • ProPoints: 21
  • SmartPoints: 37
Výživové informácie na 1 porciu (775g)

Kuchynský riad

Mikrovlnka
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: