Miska smoothie s mangom a banánom

hlasujte teraz
Dezerty
Veľmi jednoduché
5 min
878 Kcal

Perfektný recept na zdravý začiatok dňa! Nízkokalorické, nutrične bohaté a 100% zdravé raňajky! :)

Zložky

1

Na smoothie:

Na ozdobu:

Príprava

  • Miska smoothie s mangom a banánom - Príprava krok 1Všetky ingrediencie vložte do mixéra, mixéra alebo kuchynského robota.
  • Miska smoothie s mangom a banánom - Príprava krok 2Nalejte do misky
  • Miska smoothie s mangom a banánom - Príprava krok 3Ozdobte kúskami ovocia, ktoré sme použili, a výberom orechov a ovsených vločiek.
  • Miska smoothie s mangom a banánom - Príprava krok 4A to je všetko! Ste pripravení začať svoj deň s energiou! :)

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Ako môžem pridať ďalšie ingrediencie do smoothie?

Môžete pridať rôzne druhy ovocia, ako sú jahody alebo maliny, alebo aj zeleninu, ako špenát, pre extra výživové hodnoty.
Toto smoothie je bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu, čo podporuje trávenie a dodáva energiu na celý deň.
Áno, smoothie môžete pripraviť vopred a uchovávať ho v chladničke, ale odporúča sa ho skonzumovať do 24 hodín pre najlepšiu chuť a výživové hodnoty.
Môžete použiť aj rastlinné jogurty, ako sú mandľové alebo kokosové jogurty, ak preferujete bezlaktózovú verziu.
Mandle, vlašské orechy a kešu sú skvelé voľby, pretože pridávajú chrumkavosť a zdravé tuky do vášho smoothie.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 878Kcal
  • Carbo: 168.7g
  • Celkový tuk: 6.2g
  • Nasýtené tuky: 1.9g
  • Proteíny: 17.5g
  • Vlákna: 28.2g
  • Cukor: 145.6g
  • ProPoints: 22
  • SmartPoints: 43
Výživové informácie na 1 porciu (1655g)
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: