Avokádový toast s mangom a limetkou: svieži, rýchly a chutný recept

hlasujte teraz
Chuťovky
Veľmi jednoduché
12 min
418 Kcal

Hľadáte originálny nápad na raňajky, neskorú desiatu alebo zdravé, ľahké občerstvenie? Avokádový toast s mangom a limetkou je ideálnou voľbou. Krémové avokádo, zrelé mango a limetková šťava sa spájajú v sviežej a prekvapivej zmesi obohatenej štipkou soli a niekoľkými makovými semienkami na chrumkavý nádych. Stačí len pár minút a jednoduché ingrediencie, aby sa na stole objavil farebný, výživný toast s tropickou príchuťou, ideálny pre tých, ktorí sa radi stravujú jednoducho. Môžete ho podávať aj ako kreatívny predkrm, napríklad tak, že pripravíte mini plátky toastu: jednoduchý a rafinovaný nápad, ktorý je ideálny na otvorenie jedla s chuťou a ľahkosťou.

Zložky

2

Materiály

  • Doska na krájanie
  • Nôž
  • Misa
  • Hriankovač (alebo panvica)

Príprava

Príprava10 min
Čas varenia2 min
  • Avokádový toast s mangom a limetkou: svieži, rýchly a chutný recept - Príprava krok 1Mango umyte, ošúpte a nakrájajte na tenké plátky.
  • Avokádový toast s mangom a limetkou: svieži, rýchly a chutný recept - Príprava krok 2Opečte plátky chleba a medzitým v malej miske roztlačte avokádo vidličkou. Pridáme štipku soli, limetkovú šťavu podľa chuti a dobre premiešame.
  • Avokádový toast s mangom a limetkou: svieži, rýchly a chutný recept - Príprava krok 3Na ešte teplý chlieb rozotrite avokádo a rovnomerne ho rozdeľte.
  • Avokádový toast s mangom a limetkou: svieži, rýchly a chutný recept - Príprava krok 4Na vrch poukladajte plátky manga a vytvorte vejárovitý vzor.
  • Avokádový toast s mangom a limetkou: svieži, rýchly a chutný recept - Príprava krok 5Nastrúhajte trochu limetkovej kôry a posypte makom. Podávajte ihneď: avokádový toast s mangom a limetkou je hotový!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú zdravotné výhody avokáda a manga v recepte?

Avokádo je bohaté na zdravé tuky a vlákninu, zatiaľ čo mango obsahuje množstvo vitamínov a antioxidantov, čo robí tento toast výživným a zdravým.
Áno, môžete pridať rôzne prísady ako paradajky, cibuľu alebo bylinky, aby ste obohatili chuť a textúru.
Celozrnný chlieb je ideálny, pretože je výživnejší a dodáva toastu lepšiu chuť a textúru.
Celkový čas na prípravu je iba 12 minút, čo z neho robí rýchly a jednoduchý recept.
Áno, všetky ingrediencie sú rastlinného pôvodu, takže je ideálny pre vegánske stravovanie.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 418Kcal
  • Carbo: 71.4g
  • Celkový tuk: 7.2g
  • Nasýtené tuky: 1g
  • Proteíny: 11.2g
  • Vlákna: 6.9g
  • Cukor: 16.1g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 14
Výživové informácie na 1 porciu (258g)

Kuchynský riad

Gril

Atribúty

Skladovanie v chladničke
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: