Miska s červeným ovocným smoothie

hlasujte teraz
Dezerty
Veľmi jednoduché
15 min
634 Kcal

Všetci sme už počuli o slávnych smoothies: tieto super zmesi ovocia a zeleniny umožňujú osviežujúcu prestávku kedykoľvek počas dňa v krátkom čase! Všetko, čo potrebujete, je mixér, ingrediencie podľa vlastného výberu a je to! Okrem toho, že je to rýchle, je to aj veľmi nízkokalorické, pretože do zmesi sa spravidla nepridáva žiadny cukor. Tento recept je v rámci "zdravého" trendu taký populárny, že v Kalifornii vznikla nová príprava: Smoothie bowl! Namiesto prípravy zmesi, ktorá sa má naliať do pohára, ju môžete jednoducho umiestniť do misky!

Zložky

1

Na ozdobu :

Príprava

  • Miska s červeným ovocným smoothie - Príprava krok 1Všetky prísady vložte do mixéra a rozmixujte najemno.
  • Miska s červeným ovocným smoothie - Príprava krok 2Podávajte v miske.
  • Miska s červeným ovocným smoothie - Príprava krok 3Vyzdobte si ho podľa svojich predstáv!

    Vaša miska na smoothie je pripravená!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú výhody smoothie z červeného ovocia?

Smoothie z červeného ovocia je bohaté na antioxidanty, vitamíny a minerály, ktoré podporujú imunitu a zdravie pokožky.
Áno, stačí nahradiť grécky jogurt rastlinným jogurtom, aby bol recept vegánsky.
Môžete pridať rôzne druhy ovocia, ako sú banány, kiwi alebo mango, podľa vašich preferencií.
Recept neuvádza presný počet kalórií, ale smoothie je zvyčajne nízkokalorické, najmä ak sa vyhnete pridanému cukru.
Na ozdobenie môžete použiť strúhaný kokos, čerstvé ovocie, ovsené vločky alebo orechy pre extra textúru a chuť.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 634Kcal
  • Carbo: 28.2g
  • Celkový tuk: 46.2g
  • Nasýtené tuky: 39.5g
  • Proteíny: 11.6g
  • Vlákna: 21.9g
  • Cukor: 21.8g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 32
Výživové informácie na 1 porciu (470g)

Kuchynský riad

Mixér
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: