Banánová misa s mangovým smoothie

hlasujte teraz
Dezerty
Veľmi jednoduché
15 min
895 Kcal

Všetci ste už počuli o smoothie, ale počuli ste už o smoothie miskách? Tento nový recept priamo z Kalifornie spočíva v rozmixovaní obľúbeného ovocia a zeleniny a ich následnom nalití do misky! Ak ste fanúšikom ovocných a výdatných raňajok, tento recept je pre vás ten pravý! Nebojte sa, môžete si ho vychutnať aj ako občerstvenie alebo dezert. Ak chcete mať zmes krémovejšiu, neváhajte pridať mlieko alebo jogurt. Získate tak krásnu zmes, ktorú si môžete vychutnať lyžičkou.

Zložky

1

Na zdobenie :

Príprava

  • Banánová misa s mangovým smoothie - Príprava krok 1Všetky prísady vložte do mixéra a rozmixujte najemno.
  • Banánová misa s mangovým smoothie - Príprava krok 2Podávajte v miske
  • Banánová misa s mangovým smoothie - Príprava krok 3Vyzdobte si ho podľa svojich predstáv! Tu sme pridali kúsky banánu a manga, tekvicové semienka, ovsené vločky a mandle.

    Vaša smoothie miska je pripravená!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú výhody smoothie misiek v porovnaní s tradičnými smoothie?

Smoothie misky sú výdatnejšie a umožňujú vám pridať rôzne textúry a prísady, čo zvyšuje nutričnú hodnotu a chuť.
Môžete experimentovať s rôznymi druhmi ovocia ako sú jahody, kiwi, alebo ananás, aby ste vytvorili unikátne kombinácie.
Áno, stačí nahradiť grécky jogurt rastlinným jogurtom a máte vegánsku verziu smoothie misky.
Kalórie závisia od použitých prísad, ale môžete si ich prispôsobiť podľa svojich potrieb a preferencií.
Použite čerstvé ovocie, orechy, semienka a granolu, aby ste pridali chuť a textúru, a zároveň zvýšili nutričnú hodnotu.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 895Kcal
  • Carbo: 156.8g
  • Celkový tuk: 14.2g
  • Nasýtené tuky: 5.6g
  • Proteíny: 20.9g
  • Vlákna: 20.6g
  • Cukor: 136.8g
  • ProPoints: 23
  • SmartPoints: 43
Výživové informácie na 1 porciu (1140g)

Kuchynský riad

Mikrovlnka
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: