Káva a datľové smoothie na prebudenie!

hlasujte teraz
Nápoje
Veľmi jednoduché
1 h 5 m
365 Kcal

Potrebujete naštartovať deň? Toto smoothie s kávou a datľami je vaša nová tajná zbraň na prebudenie zmyslov! Dokonalá kombinácia sily kávy a sladkosti datlí vám ráno dodá maximum energie. Toto smoothie je pripravené v okamihu a predstavuje dokonalý spôsob, ako začať deň. Ak ste fanúšikom datlí, nenechajte si ujsť naše raw datľové koláčikyrecept plný chuti a energie. A pre tých, ktorí sa pripravujú na Ramadán 2025je toto smoothie vynikajúcou voľbou na suhoor, ktorá zaručí maximálnu energiu bez rizika únavy počas pôstneho dňa.

Zložky

1

Materiály

  • Mixér / Mlynček na mäso / Ručný mixér

Príprava

Príprava5 min
Čakací čas1 hodina
  • Káva a datľové smoothie na prebudenie! - Príprava krok 1Banán nakrájajte na plátky a nechajte ho aspoň 1 hodinu zamraziť.

    Kávu, datle, banán, jogurt, mlieko, vanilku, soľ a tahini vložte do mixéra.
  • Káva a datľové smoothie na prebudenie! - Príprava krok 2Zmiešajte.
  • Káva a datľové smoothie na prebudenie! - Príprava krok 3Nalejte zmes do pohára a vychutnajte si ju!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú výhody tohto smoothie s kávou a datľami?

Toto smoothie kombinuje energiu z kávy a výživové látky z datlí, čo vám pomôže naštartovať deň a udržať si energiu počas celého rána.
Áno, smoothie je skvelou voľbou na raňajky, pretože obsahuje vyvážené zložky, ktoré vás zasýtia a dodajú potrebnú energiu.
Môžete použiť aj iné orechové alebo semenné pyré, ako je mandľové alebo slnečnicové, ktoré dodajú smoothie krémovú konzistenciu a chuť.
Príprava smoothie trvá iba 5 minút, ale nezabudnite, že banán by mal byť zamrazený aspoň 1 hodinu pred mixovaním.
Áno, smoothie môžete pripraviť aj bez kávy, ak preferujete bezkofeínovú verziu, a stále si zachováte jeho výživové hodnoty a chuť.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 365Kcal
  • Carbo: 49.2g
  • Celkový tuk: 11.4g
  • Nasýtené tuky: 3.2g
  • Proteíny: 13g
  • Vlákna: 4.8g
  • Cukor: 41.7g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 16
Výživové informácie na 1 porciu (477g)

Kuchynský riad

Mixér

Atribúty

Môže sa zmraziť
Skladovanie v chladničke
proti plytvaniu
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Juliette HessJuliette Hess
Kulinársky obsah pre Petitchef vytváram už viac ako 7 rokov.
Rada cestujem a objavujem nové jedlá, skúšam nové kulinárske trendy a objavujem nové reštaurácie.
Som fanúšikom cestovín vo všetkých ich podobách ❤ od udon rezancov po tagliatelle, milujem ich varenie a dokonca aj domácu prípravu!
Práve teraz pripravujem, natáčam a fotografujem váš ďalší recept a dúfam, že sa vám bude páčiť!

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: