Datľové energetické guľôčky so stredom z arašidového masla

Olovranty
Veľmi jednoduché
1 hodina
88 Kcal

Ak chcete doplniť energiu pred športovým výkonom alebo náročným dňom, pripravte si tieto "energetické guľôčky " so skvelou chuťou čokolády, lieskových orieškov a arašidov (čo nám veľmi jasne pripomína čokoládovú tyčinku Snickers)! Tento vegánsky recept, prirodzene osladený datľami, je ideálny ako zdravá desiata. Odteraz už nemusíte kupovať hotové "energetické guľôčky" v obchodoch, budú ešte chutnejšie domáce, najmä s týmto rozplývajúcim sa srdcom z arašidového pyré!

Zložky

8

Materiály

  • 1 cukrárenský sáčok (alebo sáčok do mrazničky)
  • 1 sekáčik

Príprava

Príprava10 min
Čakací čas40 min
Čas varenia10 min
  • Datľové energetické guľôčky so stredom z arašidového masla - Príprava krok 1Lieskové oriešky poukladajte na plech vystlaný pergamenom na pečenie a pečte ich 10 minút v rúre vyhriatej na 200 °C.
  • Datľové energetické guľôčky so stredom z arašidového masla - Príprava krok 2Lieskové oriešky nechajte vychladnúť a odstráňte z nich šupky. Ak je to potrebné, datle zbavte kôstok. Presuňte ich do sekáčika.
  • Datľové energetické guľôčky so stredom z arašidového masla - Príprava krok 3Pridajte ovsené vločky a kakao a mixujte, kým nebude konzistencia hladká a lepkavá (vytvorí sa guľôčka cesta).
  • Datľové energetické guľôčky so stredom z arašidového masla - Príprava krok 4Vytvarujte guľky, vnútro vydlabte a naplňte arašidovým pyré. Guľky uzavrite a nechajte 30 minút chladiť.
  • Datľové energetické guľôčky so stredom z arašidového masla - Príprava krok 5A je to, vaše energetické guľôčky s arašidovým srdiečkom sú pripravené!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú výhody konzumácie energetických guľôčok?

Energetické guľôčky sú skvelým zdrojom rýchlej energie, obsahujú zdravé tuky a vlákninu, čo ich robí ideálnou desiatou pred športovým výkonom.
Hlavné ingrediencie sú datle, lieskové oriešky, ovsené vločky, nesladený kakaový prášok a arašidové pyré.
Áno, recept je vegánsky, pretože neobsahuje žiadne živočíšne produkty.
Celkový čas na prípravu a varenie je približne 1 hodina, vrátane 40 minút čakania na chladenie.
Môžete použiť mandľové alebo kešu maslo ako alternatívu k arašidovému pyré, ak preferujete iné chute alebo máte alergiu na arašidy.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 88Kcal
  • Carbo: 8.6g
  • Celkový tuk: 4.5g
  • Nasýtené tuky: 0.5g
  • Proteíny: 1.9g
  • Vlákna: 1.7g
  • Cukor: 7.4g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 4
Výživové informácie na 1 porciu (22g)

Atribúty

Môže sa zmraziť
Skladovanie v chladničke
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Juliette HessJuliette Hess
Kulinársky obsah pre Petitchef vytváram už viac ako 7 rokov.
Rada cestujem a objavujem nové jedlá, skúšam nové kulinárske trendy a objavujem nové reštaurácie.
Som fanúšikom cestovín vo všetkých ich podobách ❤ od udon rezancov po tagliatelle, milujem ich varenie a dokonca aj domácu prípravu!
Práve teraz pripravujem, natáčam a fotografujem váš ďalší recept a dúfam, že sa vám bude páčiť!

Komentáre

Ohodnoťte tento recept:
3/5, 1 hlasovanie(-a)