Energetické guľôčky s marhuľami, zeleným čajom a kokosom

hlasujte teraz
Olovranty
Veľmi jednoduché
10 min
172 Kcal

Hľadáte zdravé, energiou nabité občerstvenie pred športom? Vyskúšajte náš recept na energetické guľôčky so sušenými marhuľami, zeleným čajom a kokosom! Recept bez varenia, bez lepku a vegánsky, ktorý každého povzbudí kedykoľvek počas dňa! Postupujte podľa nášho receptu krok za krokom a vychutnajte si ich!

Zložky

6

Materiály

  • Mixér

Príprava

  • Energetické guľôčky s marhuľami, zeleným čajom a kokosom - Príprava krok 1V miske zalejte mandle vodou. Prikryte ich utierkou a nechajte namočené cez noc.
  • Energetické guľôčky s marhuľami, zeleným čajom a kokosom - Príprava krok 2Mandle nechajte odkvapkať a potom ich rozmixujte. Pridajte sušené marhule a vrecúško zeleného čaju a opäť rozmixujte.
  • Energetické guľôčky s marhuľami, zeleným čajom a kokosom - Príprava krok 3Zo zmesi vyvaľkajte malé guľôčky (asi čajovú lyžičku).
  • Energetické guľôčky s marhuľami, zeleným čajom a kokosom - Príprava krok 4Obalte ich v strúhanom kokose.
  • Energetické guľôčky s marhuľami, zeleným čajom a kokosom - Príprava krok 5Vaše marhuľové energetické guľôčky sú pripravené!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú výhody energetických guľôčok s marhuľami a kokosom?

Tieto guľôčky sú zdravé, plné energie a ideálne ako rýchle občerstvenie pred športom, obsahujú prírodné ingrediencie bez lepku a sú vegánske.
Príprava týchto guľôčok trvá len 10 minút, čo z nich robí rýchly a jednoduchý recept.
Hlavnými ingredienciami sú mandle, sušené marhule, zelený čaj a strúhaný kokos, ktoré spolu vytvárajú lahodnú chuť.
Áno, recept je bezlepkový, takže je vhodný pre tých, ktorí majú intoleranciu na lepok.
Samozrejme! Môžete experimentovať s rôznymi orechmi, semienkami alebo sušeným ovocím podľa vašich preferencií.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 172Kcal
  • Carbo: 13.6g
  • Celkový tuk: 9.8g
  • Nasýtené tuky: 1.5g
  • Proteíny: 5.1g
  • Vlákna: 3.8g
  • Cukor: 10.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Výživové informácie na 1 porciu (45g)

Atribúty

Môže sa zmraziť
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Juliette HessJuliette Hess
Kulinársky obsah pre Petitchef vytváram už viac ako 7 rokov.
Rada cestujem a objavujem nové jedlá, skúšam nové kulinárske trendy a objavujem nové reštaurácie.
Som fanúšikom cestovín vo všetkých ich podobách ❤ od udon rezancov po tagliatelle, milujem ich varenie a dokonca aj domácu prípravu!
Práve teraz pripravujem, natáčam a fotografujem váš ďalší recept a dúfam, že sa vám bude páčiť!

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: