Jogurtový snack s kokosom, jablkom, kivi a lieskovými orieškami

hlasujte teraz
Olovranty
Veľmi jednoduché
10 min
324 Kcal

Na popoludňajšie občerstvenie pod kokosovými palmami nie je nič lepšie ako jogurt z kokosového mlieka s ovocím a orechmi. Je to jednoduchý, expresný recept na popoludňajšie doplnenie energie bez toho, aby ste museli stráviť hodiny v kuchyni! Navyše vďaka dobrým tukom v kokosovom orechu, vitamínom v ovocí a rastlinným bielkovinám v orechoch máte zaručenú zdravú a chutnú prestávku na desiatu :-)

Zložky

1

Príprava

  • Nakrájajte ovocie. My sme ho nakrájali na plátky.
    Rozdrvte lieskové oriešky.
  • Na jednu stranu misky dajte jogurt a na druhú ovocie. Do stredu pridajte rozdrvené lieskové oriešky a môžete začať!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú zdravotné výhody jogurtového snacku s kokosom a ovocím?

Jogurtový snack je bohatý na dobré tuky, vitamíny a rastlinné bielkoviny, čo prispieva k zdravej a chutnej desiate.
Na prípravu tohto snacku potrebujete iba 10 minút, čo je ideálne pre rýchle občerstvenie.
Áno, recept využíva kokosový jogurt, ktorý je bez mliečnych zložiek, takže je vhodný aj pre tých, ktorí majú intoleranciu na laktózu.
Môžete experimentovať s rôznymi druhmi ovocia, ako sú banány, jahody alebo mango, podľa vašich preferencií.
Môžete pridať med, škoricu alebo iné orechy, aby ste zvýraznili chuť a obohatili nutričný profil snacku.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 324Kcal
  • Carbo: 24.5g
  • Celkový tuk: 21.6g
  • Nasýtené tuky: 16g
  • Proteíny: 4.2g
  • Vlákna: 4.5g
  • Cukor: 19.5g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 16
Výživové informácie na 1 porciu (280g)
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: