Energetické cereálne tyčinky

hlasujte teraz
Dezerty
Veľmi jednoduché
30 min
164 Kcal

Cítite sa trochu unavení? Doplňte si energiu počas prestávky na občerstvenie s našimi domácimi energetickými tyčinkami!

Zložky

12

Materiály

  • Finančná forma

Príprava

Príprava15 min
Čas varenia15 min
  • Energetické cereálne tyčinky - Príprava krok 1Rozpustite maslo a zmiešajte ho s medom (ak nie je med dostatočne tekutý, zohrejte ho).
  • Energetické cereálne tyčinky - Príprava krok 2Pridajte cereálnu zmes, čokoládové lupienky a hrozienka a dobre premiešajte.
  • Energetické cereálne tyčinky - Príprava krok 3Zmes dajte do každej formy na koláč a dobre ju pritlačte vidličkou.
  • Energetické cereálne tyčinky - Príprava krok 4Pečte 15 minút pri 170 °C. Pred vyklopením tyčinky nechajte vychladnúť na chladnom mieste.
  • Energetické cereálne tyčinky - Príprava krok 5A teraz sú vaše domáce cereálne tyčinky pripravené!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú výhody energetických cereálnych tyčiniek?

Energetické cereálne tyčinky sú skvelým zdrojom energie, obsahujú vlákninu a sú ideálne na rýchle občerstvenie počas dňa.
Na prípravu tyčiniek potrebujete med, maslo, zmes obilnín, hrozienka a čokoládové lupienky.
Celkový čas na prípravu a pečenie tyčiniek je 30 minút, pričom samotná príprava trvá 15 minút a pečenie tiež 15 minút.
Áno, môžete pridať rôzne orechy, sušené ovocie alebo iné prísady podľa chuti.
Tyčinky je najlepšie skladovať v uzavretej nádobe na chladnom a suchom mieste, aby si zachovali čerstvosť a chuť.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 164Kcal
  • Carbo: 23.4g
  • Celkový tuk: 6.9g
  • Nasýtené tuky: 4.4g
  • Proteíny: 1.3g
  • Vlákna: 0.9g
  • Cukor: 14.6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 8
Výživové informácie na 1 porciu (37g)
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: