Jednoduché a mimoriadne chrumkavé cereálne tyčinky
hlasujte teraz
Na prestávku na občerstvenie alebo tesne pred športovým výkonom si doprajte napríklad tieto cereálne tyčinky. Sú ľahké a chrumkavé, kombinujú ovsené vločky, čokoládu, arašidové maslo a mandle. Viete si predstaviť tú chuť? Už sa vám zbiehajú slinky... Tak sa do toho pustite a pripravte si túto jednoduchú vegánsku desiatu ;-) Môžete si dokonca pripraviť aj bezlepkovú verziu s použitím bezlepkových ovsených vločiek.
Zložky
3
Materiály
- Jednotlivé formy na cereálne tyčinky alebo plechy na pečenie.
Príprava
Príprava10 min
Čas varenia10 min
Mandle rozdrvte.
V miske zmiešajte všetky prísady.
Zmes nalejte do formičiek na cereálne tyčinky (alebo na dno plechu vyloženého pergamenom na pečenie).
Zmes zabalte a stlačte, aby bola kompaktná.
Pečte 10-12 minút pri 180 °C.
A je to! Vychutnajte si jedlo!
FAQ ❓
Aké sú hlavné ingrediencie na cereálne tyčinky?
Hlavné ingrediencie sú ovsené vločky, mandle, čokoládové lupienky, arašidové maslo a agávový sirup.
Je možné pripraviť bezlepkovú verziu týchto tyčiniek?
Áno, môžete použiť bezlepkové ovsené vločky na prípravu bezlepkovej verzie.
Koľko času trvá príprava a pečenie tyčiniek?
Celkový čas na prípravu a pečenie je približne 20 minút.
Aké sú výhody týchto cereálnych tyčiniek?
Sú ľahké, chrumkavé a ideálne ako zdravá desiata pred športovým výkonom.
Aké sú tipy na servírovanie týchto tyčiniek?
Môžete ich podávať ako olovrant alebo snack pred cvičením, skvele sa hodia aj na cesty alebo do práce.
Výživa
na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 268Kcal
- Carbo: 23.2g
- Celkový tuk: 13.9g
- Nasýtené tuky: 2.4g
- Proteíny: 8.8g
- Vlákna: 4.7g
- Cukor: 8.2g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Výživové informácie na 1 porciu (58g)
Môže sa vám páčiť
Energetické cereálne tyčinky
Pečte kuracie mäso s prístrojom moulinex multicook&fry, aby bolo chrumkavé a chrumkavé!
Chrumkavé kuracie mäso s air fryer, rýchle a jednoduché jedlo par excellence!
Rybie prsty vo fritéze: chrumkavé, ľahké a jednoduché na prípravu!
Mango lepkavá ryža, mimoriadne upokojujúci thajský dezert
L'amandier, mimoriadne vlhký mandľový koláč
Mimoriadne krémové cesto flan: jednoduchý recept bez problémov
Maslové cestoviny pre mimoriadne príjemné jedlo!
Mimoriadne gurmánske, superjednoduché crookies. dokonalá kombinácia croissantu a sušienky!
Mimoriadne mäkká brioška bez masla
Čerešňový clafoutis, mimoriadne roztápajúca sa klasika
Mimoriadne topiace sa ricotta a špenátové lasagne
Otázky
Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept
Komentáre
Ohodnoťte tento recept:
Ohodnoťte tento recept