Mini banánové, arašidové maslo a čokoládové tyčinky, veľmi chutné bez pridaného cukru
hlasujte teraz
Páčila sa vám naša malinová tyčinka v štýle Franui? Potom je tu ďalší jednoduchý recept s len 3 ingrediencieTieto mini tyčinky s banánmi, arašidovým maslom a čokoládou budete chcieť vyskúšať hneď! Bez pridaného cukru prirodzene kombinujú sladkosť banánov, krémovosť arašidového masla a chrumkavosť čokolády. Sú jednoduché na prípravu a ideálne na pochutnanie si kedykoľvek počas dňa ;)
Zložky
6
Materiály
- Mini silikónová forma na tablety
- nôž
- doska na krájanie
Príprava
Príprava10 min
Čakací čas30 min
Banán nakrájajte na plátky.
Do každého odtlačku formy na tablety vložte plátky banánu.
→Tu sme do každého odtlačku vložili 3 plátky.
Do každej dutiny formy pridajte vrchovatú čajovú lyžičku chrumkavého arašidového masla (ak ho nemáte, pozrite si poznámky). Formu vložte na 15 minút do mrazničky.
Rozpustite horkú čokoládu a pokryte ňou každú dutinu formy. Formu vložte do mrazničky aspoň na 15 minút.
Opatrne ho vyklopte a podávajte. V prípade potreby posypeme nadrobno nasekanými arašidmi a vychutnáme si :-)
FAQ ❓
Aké sú výhody používania arašidového masla v recepte?
Arašidové maslo dodáva tyčinkám krémovosť a bohatú chuť, pričom je aj skvelým zdrojom bielkovín a zdravých tukov.
Je možné recept prispôsobiť pre vegánov?
Áno, recept je už vegánsky, pretože neobsahuje žiadne živočíšne produkty, len banány, arašidové maslo a čokoládu.
Akú čokoládu môžem použiť na tieto tyčinky?
Môžete použiť horkú alebo mliečnu čokoládu podľa vašich preferencií, pričom horká čokoláda dodáva intenzívnejšiu chuť.
Koľko času trvá príprava a chladenie tyčiniek?
Celkový čas na prípravu a chladenie je približne 40 minút, z toho 10 minút na prípravu a 30 minút na chladenie v mrazničke.
Aké sú alternatívy k banánom v tomto recepte?
Ak hľadáte alternatívy, môžete skúsiť použiť avokádo alebo jablkovú omáčku, ktoré dodajú podobnú krémovosť a sladkosť.
Výživa
na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 291Kcal
- Carbo: 24.8g
- Celkový tuk: 17.1g
- Nasýtené tuky: 7g
- Proteíny: 6.7g
- Vlákna: 3.8g
- Cukor: 14.8g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 12
Výživové informácie na 1 porciu (67g)
Môže sa vám páčiť
Banánové palacinky bez pridaného cukru ideálne na raňajky!
Hruškový a škoricový kompót (bez pridaného cukru)
Sušienky s arašidovým maslom - bez pridaného cukru
Jablkové palacinky bez pridaného cukru
Gurmánsky čokoládový fondán bez pridaného cukru!
Domáce snickers: datle, arašidy a čokoláda - zdravé občerstvenie bez pridaného cukru
Voda s príchuťou grapefruitu a rozmarínu: detoxikačný nápoj bez pridaného cukru
Müsli koláč bez pridaného cukru - perfektný recept pred športom, ktorý zabráni plytvaniu!
Arašidové maslo mochis
Ako pripraviť arašidové maslo za 5 minút?
3-zložkové banánové a čokoládové sušienky
Čokoládový koláč bez vajec, bez pečenia, bez laktózy, bez rúry
Otázky
Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept
Juliette HessKulinársky obsah pre Petitchef vytváram už viac ako 7 rokov.
Rada cestujem a objavujem nové jedlá, skúšam nové kulinárske trendy a objavujem nové reštaurácie.
Som fanúšikom cestovín vo všetkých ich podobách ❤ od udon rezancov po tagliatelle, milujem ich varenie a dokonca aj domácu prípravu!
Práve teraz pripravujem, natáčam a fotografujem váš ďalší recept a dúfam, že sa vám bude páčiť!
Rada cestujem a objavujem nové jedlá, skúšam nové kulinárske trendy a objavujem nové reštaurácie.
Som fanúšikom cestovín vo všetkých ich podobách ❤ od udon rezancov po tagliatelle, milujem ich varenie a dokonca aj domácu prípravu!
Práve teraz pripravujem, natáčam a fotografujem váš ďalší recept a dúfam, že sa vám bude páčiť!
Komentáre
Ohodnoťte tento recept:
Ohodnoťte tento recept