Banánové palacinky bez pridaného cukru ideálne na raňajky!

hlasujte teraz
Dezerty
Veľmi jednoduché
20 min
211 Kcal

V Ptitchef milujeme prípravu banánových palaciniek! Tieto banánové palacinky bez pridaného cukru, ktorých príprava je taká jednoduchá, si zamilujete! Vďaka jemnej štruktúre a rozplývajúcemu sa banánovému stredu sú dokonalým spôsobom, ako začať deň. Za pár minút si môžete pripraviť veľmi rýchle palacinky prirodzene sladké palacinky. Máte radi intenzívne chute? Vyskúšajte naše verziu s banánovou príchuťou pre ešte viac chuti. A ak hľadáte vegánsku a bezlepkovú alternatívu, máme pre vás presne to, čo potrebujete! Objavte naše recept bez vajec a bez lepkurecept, ktorý je rovnako chutný ako vždy. Čo je to za malý prídavok? Kúsky banánov sa tu namáčajú priamo do cesta, aby sa neodolateľne roztopili v každom kúsku. To musíte vyskúšať!

Zložky

4

Materiály

  • 1 nôž
  • 1 doska na krájanie
  • 1 misa na šalát
  • 1 metlička
  • 1 špachtľa
  • 1 polievková lyžica
  • 1 panvica na vyprážanie
  • Olej v spreji (na varenie)

Príprava

Príprava10 min
Čas varenia10 min
  • Banánové palacinky bez pridaného cukru ideálne na raňajky! - Príprava krok 1Banán nakrájajte na plátky.
    *Môžete použiť jeden alebo viac banánov v závislosti od hrúbky plátkov a množstva cesta, ktoré použijete na jednu palacinku.
  • Banánové palacinky bez pridaného cukru ideálne na raňajky! - Príprava krok 2Zmiešajte múku, prášok do pečiva a soľ.
  • Banánové palacinky bez pridaného cukru ideálne na raňajky! - Príprava krok 3Pridajte vajce, vanilku a mlieko a dobre premiešajte.
  • Banánové palacinky bez pridaného cukru ideálne na raňajky! - Príprava krok 4Nakoniec pridajte čokoládové lupienky a premiešajte.
  • Banánové palacinky bez pridaného cukru ideálne na raňajky! - Príprava krok 5Rozpáľte panvicu na strednom ohni a naneste na ňu olej v spreji (alebo bez spreja pomocou papierovej utierky).
  • Banánové palacinky bez pridaného cukru ideálne na raňajky! - Príprava krok 6Do polievkovej lyžice vložte plátok banánu a obalte ho.
  • Banánové palacinky bez pridaného cukru ideálne na raňajky! - Príprava krok 7Banány obalené v cestíčku vložte do rozpálenej, vymastenej panvice a pečte približne 2 minúty (skontrolujte, či sú banány hotové).
  • Banánové palacinky bez pridaného cukru ideálne na raňajky! - Príprava krok 8Palacinky otočte a pečte ďalšie 2 minúty (skontrolujte ich prepečenosť a v prípade potreby predĺžte čas pečenia).
  • Banánové palacinky bez pridaného cukru ideálne na raňajky! - Príprava krok 9Všetko pripravené! Na vrch môžete, ale nemusíte pridať kvapku agávového sirupu!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú výhody banánových palaciniek bez pridaného cukru?

Tieto palacinky sú prirodzene sladké vďaka banánom, čo znamená, že sú zdravšou alternatívou k tradičným palacinkám s pridaným cukrom.
Áno, môžete použiť náhrady za vajce, ako je napríklad jablková omáčka alebo chia semienka, aby ste vytvorili chutnú vegánsku verziu.
Na prípravu potrebujete banán, múku, prášok do pečiva, soľ, vajce, mlieko a voliteľne čokoládové lupienky a vanilkový extrakt.
Celkový čas na prípravu a varenie je približne 20 minút, pričom samotná príprava trvá 10 minút a varenie ďalších 10 minút.
Môžete ich podávať s agávovým sirupom, čerstvým ovocím alebo jogurtom, aby ste zvýraznili ich chuť a textúru.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 211Kcal
  • Carbo: 34.8g
  • Celkový tuk: 3.8g
  • Nasýtené tuky: 1.7g
  • Proteíny: 8g
  • Vlákna: 2.5g
  • Cukor: 9.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Výživové informácie na 1 porciu (117g)

Kuchynský riad

Varná doska

Atribúty

Môže sa zmraziť
Skladovanie v chladničke
proti plytvaniu
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Juliette HessJuliette Hess
Kulinársky obsah pre Petitchef vytváram už viac ako 7 rokov.
Rada cestujem a objavujem nové jedlá, skúšam nové kulinárske trendy a objavujem nové reštaurácie.
Som fanúšikom cestovín vo všetkých ich podobách ❤ od udon rezancov po tagliatelle, milujem ich varenie a dokonca aj domácu prípravu!
Práve teraz pripravujem, natáčam a fotografujem váš ďalší recept a dúfam, že sa vám bude páčiť!

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: