Sušienky s arašidovým maslom - bez pridaného cukru

hlasujte teraz
Olovranty
Veľmi jednoduché
20 min
227 Kcal

Ku káve na konci jedla milujem malé chrumkavé sušienky :-) Som tiež fanúšičkou arašidového masla, takže vyskúšať recept na sušienky, ktoré obsahujú túto lahodnú chuť, bolo bezproblémové! Ale nechcela som vyťahovať 200 ingrediencií... práve preto som tu použila len 3 (no, 4, ak počítam aj vodu ;-) ). Ovsené vločky (pre mňa bezlepkové), arašidové pyré a jablkovú omáčku! Prírodný spôsob osladenia tohto receptu, ktorý je navyše zaručene vegánsky a bezlepkový :-)

Zložky

4

Príprava

Príprava10 min
Čas varenia10 min
  • Ovsené vločky vložte do mixéra a rozmixujte na prášok.
  • Pridajte arašidové maslo + jablkové pyré + vodu a rozmixujte na kašu.
  • Sušienky s arašidovým maslom - bez pridaného cukru - Príprava krok 3Rúru predhrejte na 180 °C.

    Pomocou čajovej lyžičky naberte trochu cesta, rozvaľkajte ho medzi rukami a položte na plech vyložený pergamenom na pečenie.
  • Sušienky s arašidovým maslom - bez pridaného cukru - Príprava krok 4Operáciu opakujte, až kým nezostane žiadna pasta.

    Keď sú všetky guľky rozložené na plechu, zarovnajte ich vidličkou a vytvorte zvislú a potom vodorovnú mriežku.
  • Sušienky s arašidovým maslom - bez pridaného cukru - Príprava krok 5Varte približne 10 minút.

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú hlavné ingrediencie na sušienky s arašidovým maslom?

Hlavné ingrediencie sú 100 g arašidového pyré, 70 g ovsených vločiek, 1 polievková lyžica jablkového pyré a 2 polievkové lyžice vody.
Áno, tento recept je zaručene vegánsky a bezlepkový, pretože neobsahuje žiadne živočíšne produkty ani lepok.
Z tohto receptu môžete pripraviť 4 porcie chutných sušienok.
Celkový čas na prípravu a varenie je 20 minút, pričom príprava trvá 10 minút a varenie tiež 10 minút.
Môžete pridať orechy, sušené ovocie alebo štipku soli pre zvýraznenie chuti a textúry sušienok.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 227Kcal
  • Carbo: 14.7g
  • Celkový tuk: 13.5g
  • Nasýtené tuky: 2.6g
  • Proteíny: 8.8g
  • Vlákna: 3.4g
  • Cukor: 1.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Výživové informácie na 1 porciu (54g)
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: