Gurmánsky čokoládový fondán bez pridaného cukru!

hlasujte teraz
Dezerty
Veľmi jednoduché
17 min
387 Kcal

Tento čokoládový fondán je chutný a jednoduchý dezert! A veľkým bonusom je, že neobsahuje žiadny pridaný cukor! Tento zaručene bezlepkový a vegánsky dezert tvoria len 4 ingrediencie ;-) Príležitosť vyskúšať nové recepty a ešte si aj pochutnať :-D

Zložky

4

Príprava

Príprava5 min
Čas varenia12 min
  • Čokoládu s margarínom a ryžovým mliekom rozpustite v mikrovlnnej rúre alebo v bain-marie.
  • Keď sa tieto prísady rozpustia, pridajte kukuričnú múku a premiešajte.
  • Zmes rozdeľte do vymastených formičiek na muffiny (ak nie sú silikónové).
  • Pečte 12 minút pri 200 °C.
  • Pred odformovaním nechajte 5 minút vychladnúť a... Bon appétit!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú hlavné výhody tohto čokoládového fondánu bez pridaného cukru?

Tento fondán je nielen chutný, ale aj zdravý, pretože neobsahuje pridaný cukor, je bezlepkový a vegánsky, čo ho robí ideálnym pre rôzne diéty.
Na prípravu budete potrebovať 150 g čokolády na pečenie, 140 g rastlinného mlieka, 70 g margarínu a 50 g kukuričnej múky.
Recept je určený na 4 porcie, čo je ideálne pre rodinné alebo priateľské stretnutia.
Celkový čas prípravy a pečenia je len 17 minút, pričom samotná príprava trvá 5 minút a pečenie 12 minút.
Áno, recept je veľmi jednoduchý a vhodný aj pre začiatočníkov, pretože vyžaduje len základné kuchynské zručnosti a 4 jednoduché kroky.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 387Kcal
  • Carbo: 33.5g
  • Celkový tuk: 26.2g
  • Nasýtené tuky: 9.9g
  • Proteíny: 3.1g
  • Vlákna: 2.8g
  • Cukor: 16.8g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 16
Výživové informácie na 1 porciu (103g)

Kuchynský riad

Rúra
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: