Smoothie misa kiwi mäta špenátové výhonky
Predpokladáme, že všetci poznáte smoothies! Ale viete, čo je to Smoothie Bowl? No, je to jednoducho rovnaký princíp, len hustejší a naliaty do misky. Na raňajky, desiatu alebo zákusok si s radosťou vychutnáme túto vitamínmi a energiou nabitú bombu! Čo sa týka ingrediencií, výber je na vás! Tu sme sa rozhodli ukázať vám verziu pripravenú zo špenátových výhonkov, aby sme dokázali, že sa dá namiešať aj niečo iné ako ovocie! V kombinácii so sviežosťou mäty a sladkosťou kivi uvidíte, že tieto 3 ingrediencie sa k sebe dokonale hodia ;-) Pre väčšiu krémovosť sme pridali grécky jogurt. Môžete ho nahradiť mliekom. Ak trpíte intoleranciou laktózy, nepanikárte, jedlo si môžete zmiešať s kvalitným sójovým jogurtom alebo rastlinným mliekom (mandľové, lieskové, kokosové atď.).
Zložky
Na ozdobu :
Príprava
Všetky prísady vložte do mixéra a rozmixujte najemno.
Podávajte v miske.
Ozdobte si ho podľa svojich predstáv! Tu sme pridali müsli, tekvicové semienka, pistácie a mandle.
Vaša smoothie miska je pripravená!
FAQ ❓
Aké sú zdravotné výhody smoothie misy s kiwi a špenátovými výhonkami?
Je smoothie misa vhodná pre ľudí s intoleranciou laktózy?
Aké sú najlepšie prísady na ozdobu smoothie misy?
Koľko času potrebujem na prípravu smoothie misy?
Môžem smoothie misku prispôsobiť podľa svojich preferencií?
Výživa
- Carbo: 41.7g
- Celkový tuk: 12.6g
- Nasýtené tuky: 2g
- Proteíny: 22g
- Vlákna: 23g
- Cukor: 29.2g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 15
Kuchynský riad
Môže sa vám páčiť
Banánová misa s mangovým smoothie
Vegetariánsky ryžový šalát: feta, kukurica, mrkva, hrášok, cherry paradajky a mäta
Mimoriadne topiace sa ricotta a špenátové lasagne
Špenátové a hubové placky
Špenátové lasagne s kozím syrom
Špenátové rolky so šunkou a syrom fromage frais
Vegetariánska misa buddha
Jednoduché špenátové lievance
Miska s červeným ovocným smoothie
Miska smoothie s mangom a banánom
Káva a datľové smoothie na prebudenie!
Ohodnoťte tento recept