Omeleta z papriky a cukety

hlasujte teraz
Hlavné jedlá
Veľmi jednoduché
25 min
215 Kcal

Na jednoduché jedlo plné zeleniny budete potrebovať len 3 suroviny: papriku, cuketu a vajcia! Stačí len pripraviť jednoduchú omeletu a podávať ju s miešaným šalátom ;-)

Zložky

1

Materiály

  • Panvica na vyprážanie

Príprava

Príprava15 min
Čas varenia10 min
  • Omeleta z papriky a cukety - Príprava krok 1Cuketu ošúpte a opláchnite spolu s polovicou papriky, z ktorej ste odstránili zvyšné semená.
    Zeleninu nakrájajte na malé kúsky.
  • Omeleta z papriky a cukety - Príprava krok 2Zeleninu opečte na panvici s trochou olivového oleja.
    Pridajte štipku soli, papriky a kari korenia. Dobre premiešajte a nechajte niekoľko minút variť.
  • Omeleta z papriky a cukety - Príprava krok 3Vajíčka rozbijeme do misky a vyšľaháme.
    Keď je zelenina uvarená, pridajte rozšľahané vajcia a uistite sa, že pokrývajú celý povrch panvice.
    Nechajte variť 5 minút na miernom ohni a je hotovo!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú hlavné výhody omelety z papriky a cukety?

Omeleta z papriky a cukety je plná vitamínov a minerálov, je jednoduchá na prípravu a ideálna na rýchly obed alebo večeru.
Celkový čas na prípravu a varenie je len 25 minút, čo z nej robí skvelú voľbu pre zaneprázdnených ľudí.
Áno, môžete pridať ďalšiu zeleninu, ako sú paradajky alebo špenát, alebo aj syry pre bohatšiu chuť.
Okrem soli a papriky môžete experimentovať s bylinkami ako je bazalka alebo oregano, ktoré dodajú jedlu zaujímavú chuť.
Áno, omeleta z papriky a cukety je vegetariánska a môže byť skvelou voľbou pre tých, ktorí sa vyhýbajú mäsu.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 215Kcal
  • Carbo: 7.7g
  • Celkový tuk: 12g
  • Nasýtené tuky: 3.1g
  • Proteíny: 15.4g
  • Vlákna: 7g
  • Cukor: 7g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Výživové informácie na 1 porciu (312g)

Kuchynský riad

Varná doska
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: