Tekvica s krevetami - brazílsky camarão na moranga
hlasujte teraz
Čo keby ste sa dnes s rodinou podelili o chutné jedlo? S príchodom jesene nás chladné počasie núti utiahnuť sa do kuchyne. Preto si na tanier prinesieme trochu tepla s týmto receptom z Brazílie: Camarão na moranga. Vydlabaná tekvica s marinádou z kreviet. Táto príprava, prirodzene bezlepková, umožní každému objaviť túto tekvicu z iného uhla :-)
Zložky
6
Pre tekvicu :
Na marinádu na krevety :
Na krém :
Materiály
- hliníková fólia
Príprava
Príprava40 min
Čakací čas30 min
Čas varenia1 h 20 m
Odrežte vrchnú časť tekvice, potom vydlabte vnútro a dužinu si nechajte.
Cibuľu nakrájanú na kocky a strúčiky cesnaku vložte do misky s olivovým olejom a rozdrvte ich tĺčikom. Podľa chuti pridajte soľ a korenie.
Zmes nalejte do tekvice a rozotrite ju po bokoch. Nasaďte veko a zabaľte tekvicu do alobalu.
Vložte do rúry na 180 °C na 1 hodinu (skontrolujte, či je mäso mäkké).
Pripravte si marinádu: v miske zmiešajte surové krevety, limetkovú šťavu, olivový olej, soľ a korenie. Marinujte na chladnom mieste 30 minút.
Pripravte si krém: do hrnca nalejte olivový olej. Keď je horúci, pridajte strúčiky cesnaku, cibuľu a papriku nakrájanú na kocky.
Restujte do zlatista, potom pridajte olúpané paradajky zbavené jadierok a nakrájané na kocky. Smažte do zlatista.
Pridajte kokosové mlieko, priveďte do varu a potom pridajte marinádu z kreviet. Prikryte a varte na miernom ohni 10 až 15 minút. Skontrolujte, či sú krevety uvarené.
Zemiakový škrob vysypte do misky, potom po troškách pridajte vývar z kreviet a premiešajte.
Zmes nalejte do hrnca a dobre premiešajte. Nechajte krém zhustnúť a potom vypnite oheň. Pridajte syr fromage frais, petržlenovú vňať a pažítku. Dobre premiešajte.
Krevetový krém nalejte do tekvice a podľa chuti pridajte bylinky.
Vaša krevetová tekvica je pripravená!
FAQ ❓
Aké sú hlavné výhody varenia s tekvicou?
Tekvica je bohatá na vitamíny a minerály, má nízky obsah kalórií a je skvelým zdrojom vlákniny, čo ju robí ideálnou pre zdravú stravu.
Prečo je dôležité marinovať krevety pred varením?
Marinovanie kreviet zintenzívňuje ich chuť a zjemňuje textúru, čo vedie k chutnejšiemu výsledku.
Aké sú alternatívy k syru fromage frais v recepte?
Môžete použiť ricottu alebo mascarpone, ktoré dodajú krému podobnú krémovú konzistenciu a chuť.
Je možné pripraviť tento recept aj bezlepkovo?
Áno, recept je prirodzene bezlepkový, pretože neobsahuje žiadne pšeničné produkty, čo ho robí vhodným aj pre celiatikov.
Aké sú tipy na servírovanie Camarão na moranga?
Podávajte s čerstvým chlebom alebo ryžou, aby ste si vychutnali krémovú omáčku a doplnili jedlo o ďalšie chute.
Výživa
na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 402Kcal
- Carbo: 10.1g
- Celkový tuk: 25.3g
- Nasýtené tuky: 9.2g
- Proteíny: 31.3g
- Vlákna: 3.1g
- Cukor: 3.5g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 12
Výživové informácie na 1 porciu (389g)
Kuchynský riad
Varná doska
Môže sa vám páčiť

Pečená tekvica a cícer, rozmarín, syr feta

Courgiflette - maslová tekvica na spôsob tartiflette

Salpicão - brazílsky šalát

Brazílsky kokosový koláč - bolo toalha felpuda

Citrónová caipirinha: brazílsky nápoj, ktorý si ľahko pripravíte bez koktailového šejkra

Ryžový šalát s krevetami, cuketou a zázvorom

Sendvič s krevetami, avokádom a koriandrom

Celozrnná ryža s brokolicou a krevetami! jednoduché a vyvážené

Farebný šalát s ryžovými vermicelli a krevetami a pikantnou arašidovou omáčkou

Thajské cestoviny (rezance s kokosovým krémom, krevetami a zeleninou)

Rizoto s krevetami a citrónom, elegantný a jednoduchý prvý chod

Špagety s krevetami a cherry paradajkami, rýchly recept na chutný prvý chod
Otázky
Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept
Komentáre
Ohodnoťte tento recept:




Ohodnoťte tento recept