Farebný šalát s ryžovými vermicelli a krevetami a pikantnou arašidovou omáčkou
hlasujte teraz
Hľadáte svieži, farebný šalát s odlišnosťou? Tento šalát z ryžových rezancov a kreviet je ideálny: ľahký, ale sýty, so zmesou chrumkavej zeleniny (mrkva, červená kapusta, uhorka, šalát...), ktorá dodá štruktúru každému sústu! A skutočným zvratom v recepte je arašidová omáčka: krémová, mierne sladká a pikantná vďaka sójovej omáčke a agávovému sirupu, s nádychom cesnaku, zázvoru... a trochou sriracha, ak máte radi pikantné. Výsledkom je šalát, ktorý je jednoduchý na prípravu, výborne vyvážený a ideálny na rýchly obed:)
Zložky
2
Arašidová omáčka:
Prílohy:
Materiály
- 1 škrabka (voliteľná)
- 1 kanvica (alebo hrniec)
- 1 doska na krájanie
- 1 nôž
- 1 cedník
Príprava
Príprava15 min
Čas varenia4 min
Príprava:
Umyte zeleninu a v prípade potreby ju ošúpte. Mrkvu nakrájajte na pásiky pomocou škrabky na zeleninu. Uhorku, červenú kapustu a šalát nakrájajte nadrobno.
Odstráňte listy koriandra. Krevety vylúpnite. Arašidy nasekáme nahrubo.
Vermicelli:
Prikryté ryžové vermicelli varte 4 minúty vo vriacej vode. Scedíme a prelejeme pod studenou vodou.
Omáčka:
Zmiešajte arašidové pyré, slanú sójovú omáčku, opečený sezamový olej, agávový sirup, omáčku sriracha, rozdrvený strúčik cesnaku a kúsok zázvoru, aby vznikla hladká omáčka.
Prezentácia:
Na dno misky vložte ryžové vermicelli, na ne poukladajte prílohy, striedavo zelené a iné farebné prílohy.
Zalejeme omáčkou a posypeme nasekanými praženými arašidmi.
Na poslednú chvíľu všetko zmiešajte a podávajte :-)
FAQ ❓
Aké sú hlavné výhody tohto farebného šalátu?
Tento šalát je nielen svieži a chutný, ale aj veľmi výživný, obsahuje množstvo vitamínov a minerálov z čerstvej zeleniny a krevetami, ktoré sú bohaté na bielkoviny.
Čo robí arašidovú omáčku tak špeciálnou?
Arašidová omáčka je krémová a má jedinečnú kombináciu chutí, ktorá zahŕňa sladkosť agávového sirupu a pikantnosť srirachy, čo dodáva šalátu nezabudnuteľný chuťový zážitok.
Je tento šalát vhodný na diétu?
Áno, šalát je ľahký a nízkokalorický, čo ho robí ideálnym pre tých, ktorí sa snažia udržať si zdravú váhu alebo sa stravujú zdravo.
Aké variácie môžem pridať do tohto receptu?
Môžete pridať rôzne druhy zeleniny, ako sú papriky alebo avokádo, alebo vymeniť krevety za tofu pre vegetariánsku verziu.
Koľko času potrebujem na prípravu tohto šalátu?
Celkový čas na prípravu a varenie je iba 19 minút, čo z neho robí skvelú voľbu na rýchly obed alebo večeru.
Výživa
na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 444Kcal
- Carbo: 32.8g
- Celkový tuk: 22.8g
- Nasýtené tuky: 4.1g
- Proteíny: 22.9g
- Vlákna: 6.1g
- Cukor: 7g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 13
Výživové informácie na 1 porciu (199g)
Atribúty
Skladovanie v chladničke
proti plytvaniu
Môže sa vám páčiť

Krevetové rezance udon s pikantnou arašidovou omáčkou

Zeleninový šalát tagliatelle s arašidovou omáčkou

Cuketový kebab s lahodnou pikantnou ázijskou omáčkou

Kórejské vyprážané kurča s pikantnou omáčkou gochujang - dakgangjeong

Vegetariánska buddha miska - krásne vyvážený a farebný šalát!

Kuskusový šalát ako jednoduchý, zdravý a farebný predkrm!

Farebný cukríkový koláč

Ryžový šalát s krevetami, cuketou a zázvorom

Šalát z vermicelli, kreviet, avokáda, vajec a koriandra

Fusilli s cuketami, krevetami a zázvorom

Sendvič s krevetami, avokádom a koriandrom

Celozrnná ryža s brokolicou a krevetami! jednoduché a vyvážené
Otázky
Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept
Juliette HessKulinársky obsah pre Petitchef vytváram už viac ako 7 rokov.
Rada cestujem a objavujem nové jedlá, skúšam nové kulinárske trendy a objavujem nové reštaurácie.
Som fanúšikom cestovín vo všetkých ich podobách ❤ od udon rezancov po tagliatelle, milujem ich varenie a dokonca aj domácu prípravu!
Práve teraz pripravujem, natáčam a fotografujem váš ďalší recept a dúfam, že sa vám bude páčiť!
Rada cestujem a objavujem nové jedlá, skúšam nové kulinárske trendy a objavujem nové reštaurácie.
Som fanúšikom cestovín vo všetkých ich podobách ❤ od udon rezancov po tagliatelle, milujem ich varenie a dokonca aj domácu prípravu!
Práve teraz pripravujem, natáčam a fotografujem váš ďalší recept a dúfam, že sa vám bude páčiť!
Komentáre
Ohodnoťte tento recept:










Ohodnoťte tento recept