Cuketový kebab s lahodnou pikantnou ázijskou omáčkou
hlasujte teraz
Tu je nápad na vegetariánsky recept, ktorý je ideálny na letné grilovanie alebo originálny aperitív: kebab z cukety na ázijský spôsob! Omáčka dodá cuketám pikantný, sladký a slaný nádych, ktorý zvýrazní ich chuť, takže každému sústu sa nedá odolať ;-) Môžete ich podávať s ryžou basmati na zdravé a chutné vegetariánske jedlo alebo ich podávať ako prílohu, výber je na vás! Postupujte podľa nižšie uvedeného receptu:
Zložky
2
Omáčka:
Materiály
- drevené/bambusové špízy
- 1 miska s vodou
- 1 škrabka na zeleninu
Príprava
Príprava10 min
Čakací čas20 min
Čas varenia8 min
Špízové zberače:
Špízy namočte na 20 minút do vody. Tým sa zabezpečí, že sa počas varenia nespália, nezfarbia alebo sa príliš nerozpália, aby ste s nimi mohli manipulovať.
Cuketa:
Cuketu umyte a škrabkou na zeleninu nakrájajte pozdĺžne na pásiky.
Keď sa dostanete do stredu cukety, otočte ju a postup zopakujte.
Omáčka:
Zmiešajte všetky prísady na omáčku.
Špízy:
Cuketové prúžky preložte do tvaru harmoniky a umiestnite ich na špajdle. My sme použili približne 3 prúžky na špajdľu.
Varenie:
Špízy opečte na sezamovom oleji na stredne silnom ohni 2 minúty z každej strany.
Pridajte omáčku a pred odstavením z ohňa ju ešte minútu povarte.
Podávajte na tanieri s ryžou, pokvapkajte zvyšnou omáčkou a podľa chuti posypte sezamovými semienkami a nasekanou pažítkou. A je to hotové!
FAQ ❓
Aké sú hlavné výhody cuketového kebabu?
Cuketový kebab je zdravý a chutný vegetariánsky pokrm, ktorý je ideálny na grilovanie a obsahuje málo kalórií, pričom je bohatý na vitamíny a minerály.
Aké sú najlepšie tipy na prípravu omáčky?
Na dosiahnutie najlepšej chuti omáčky je dôležité správne vyvážiť sladké, slané a pikantné prísady, ako sú sójová omáčka, med a sriracha.
Koľko času trvá príprava a varenie cuketového kebabu?
Celkový čas na prípravu a varenie cuketového kebabu je približne 38 minút, vrátane 10 minút prípravy a 8 minút varenia.
Je možné pridať ďalšie ingrediencie do receptu?
Áno, môžete experimentovať s pridaním rôznych zelenín alebo korenín podľa vlastnej chuti, aby ste obohatili chuť kebabu.
Aké prílohy sa najlepšie hodia k cuketovému kebabu?
Cuketový kebab sa najlepšie podáva s ryžou basmati alebo sushi ryžou, ale môžete ho kombinovať aj s inými prílohami, ako sú šaláty alebo pečené zemiaky.
Výživa
na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 226Kcal
- Carbo: 36.8g
- Celkový tuk: 4.7g
- Nasýtené tuky: 0.7g
- Proteíny: 7.8g
- Vlákna: 2.8g
- Cukor: 13.1g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Výživové informácie na 1 porciu (216g)
Kuchynský riad
Varná doska
Atribúty
Skladovanie v chladničke
Môže sa vám páčiť

Krevetové rezance udon s pikantnou arašidovou omáčkou

Farebný šalát s ryžovými vermicelli a krevetami a pikantnou arašidovou omáčkou

Kórejské vyprážané kurča s pikantnou omáčkou gochujang - dakgangjeong

Lososové kúsky vo fritéze s ázijskou marinádou

Kuracie stehná na mexický spôsob s lahodnou marinádou

Cuketový a zemiakový burger vo fritéze

Cuketový krém so zeleným jablkom a jogurtom hotový za 30 minút

Bezlepkový cuketový sendvič: hotový za 20 minút a plný chuti!

Lavash kebab s tortillami, slávny jednoduchý kebab pečený v rúre!

Uhorka s jogurtovou omáčkou

Hrachové halušky s hubovou omáčkou

Kačacie prsia s hľuzovkovou omáčkou
Otázky
Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept
Juliette HessKulinársky obsah pre Petitchef vytváram už viac ako 7 rokov.
Rada cestujem a objavujem nové jedlá, skúšam nové kulinárske trendy a objavujem nové reštaurácie.
Som fanúšikom cestovín vo všetkých ich podobách ❤ od udon rezancov po tagliatelle, milujem ich varenie a dokonca aj domácu prípravu!
Práve teraz pripravujem, natáčam a fotografujem váš ďalší recept a dúfam, že sa vám bude páčiť!
Rada cestujem a objavujem nové jedlá, skúšam nové kulinárske trendy a objavujem nové reštaurácie.
Som fanúšikom cestovín vo všetkých ich podobách ❤ od udon rezancov po tagliatelle, milujem ich varenie a dokonca aj domácu prípravu!
Práve teraz pripravujem, natáčam a fotografujem váš ďalší recept a dúfam, že sa vám bude páčiť!
Komentáre
Ohodnoťte tento recept:








Ohodnoťte tento recept