Thajské cestoviny (rezance s kokosovým krémom, krevetami a zeleninou)

hlasujte teraz
Hlavné jedlá
Veľmi jednoduché
30 min
650 Kcal

Ak sa chcete vymaniť z tradičnej cestovinovej rutiny, vyskúšajte tieto veľmi voňavé cestoviny s krevetami vďaka omáčke z kokosového krému. Je to kompletný a zdravý recept, pretože obsahuje aj zeleninu a používame ryžové rezance (prirodzene bezlepkové, ale možno ich pripraviť aj s rezancami). Ak chcete, môžete pridať aj odsolenú tresku, ktorá tiež prinesie vynikajúci výsledok. Prekvapte svojich priateľov a rodinu týmto jedlom, ktoré je nielen chutné, ale aj veľmi jednoduché na prípravu. Postupujte podľa nášho návodu krok za krokom:

Zložky

3

Príprava

Príprava10 min
Čas varenia20 min
  • Thajské cestoviny (rezance s kokosovým krémom, krevetami a zeleninou) - Príprava krok 1Nakrájanú šalotku vložte do panvice a orestujte ju na olivovom oleji. Mrkvu a papriku nakrájajte na stredne veľké pásiky.
  • Thajské cestoviny (rezance s kokosovým krémom, krevetami a zeleninou) - Príprava krok 2Pridajte ich k predchádzajúcej príprave a nechajte ich variť na panvici s pokrievkou asi 10 minút (na miernom ohni). Potom pridajte krevety a kokosový krém. Omáčku ochutíme soľou, korením a koriandrom podľa chuti.
  • Thajské cestoviny (rezance s kokosovým krémom, krevetami a zeleninou) - Príprava krok 3Nakoniec pridajte citrónovú šťavu. Prikryte. Nechajte variť ďalších 10 minút (na miernom ohni). Medzitým pripravte cestoviny (podľa návodu) a vmiešajte ich do omáčky.
  • Thajské cestoviny (rezance s kokosovým krémom, krevetami a zeleninou) - Príprava krok 4Pri podávaní posypte sezamovými semienkami. Dobrú chuť!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú hlavné ingrediencie thajských cestovín?

Hlavné ingrediencie zahŕňajú ryžové rezance, krevety, kokosovú smotanu, šalotku, mrkvu, červenú papriku a korenie.
Recept je určený na 3 porcie, ideálne pre rodinu alebo priateľov.
Celkový čas na prípravu a varenie je 30 minút, z toho 10 minút na prípravu a 20 minút na varenie.
Áno, recept používa ryžové rezance, ktoré sú prirodzene bezlepkové.
Môžete pridať odsolenú tresku alebo iné obľúbené zeleniny podľa chuti, aby ste obohatili jedlo.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 650Kcal
  • Carbo: 46g
  • Celkový tuk: 36.3g
  • Nasýtené tuky: 22.5g
  • Proteíny: 26.8g
  • Vlákna: 12g
  • Cukor: 7.8g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 24
Výživové informácie na 1 porciu (291g)

Kuchynský riad

Varná doska
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: