Obed

Zložky: 400 g špenátu 2 strúčiky cesnaku olivový olej podľa chuti soľ podľa chuti korenie podľa chuti

Zložky: 360 g cestovín (my penne rigate) 200 ml smotany na varenie 200 g varenej šunky (na pásiky alebo kocky) 40 g masla 30 g strúhaného parmezánu 1...

Zložky: 160 g ryže 1/2 hlavy čakanky 60 g špeclí 40 g suchého bieleho vína Zeleninový vývar podľa chuti 2 PL čerstvého syra (typ Philadelphia) 1/2 cibule...

Zložky: 120 g cestovín (ditali rigati) 160 g fazule borlotti (už uvarenej) 100 g paradajkového pretlaku (alebo olúpaných paradajok) 1 strúčik cesnaku Soľ...

Zložky: 190 g cestovín (špagety) 180 g cherry paradajok 200 gr burraty 1 strúčik cesnaku 15 g strúhaného parmezánu 3 lístky bazalky olivový olej podľa...

Zložky: 180 g cestovín (my tortiglioni) 200 g čerstvej klobásy 200 ml paradajkovej omáčky 2 bobkové listy 40 g červeného vína 1/2 cibule (malá) Olivový...

Zložky: 190 g cestovín 200 g brokolice (len ružičky) 1 strúčik cesnaku 50 g mandlí (olúpaných) 1 polievková lyžica strúhaného parmezánu extra panenský...

Zložky: 700 g zemiakov 50 ml mlieka 60 g masla soľ korenie muškátový oriešok

Zložky: 3 plátky chleba (bieleho) 3 čajové lyžičky americkej horčice 4 plátky prírodných paradajok 2 plátky syra čedar 4 prúžky slaniny

Zložky: 180 g cestovín (my fusilli) 1/2 hlávky čakanky 50 g špeclí 1 malá cibuľa 70 g čerstvého syra (typ philadelphia) 8 jadier vlašských orechov 20 g...

Zložky: 180 g cestovín 250 g húb 150 ml smotany 30 g strúhaného parmezánu 1 strúčik cesnaku 30 g bieleho vína 1 kocka masla Olivový olej podľa chuti Čierne...

Zložky: 350 g cestovín (penne rigate) 2 paradajky 150 g syra feta 85 g čiernych olív bez kôstok 5 PL olivového oleja 1 PL balzamikového octu provensálske...

Zložky: 200 g bielej ryže 1 červená cibuľa 2 paradajky 50 g uhoriek 280 g kukurice 140 g tuniaka Na omáčku : 3 PL majonézy 3 PL červeného vínneho octu 5 PL...

Zložky: Na šalát : 1 rímsky šalát 250 g kuracieho mäsa (8 malých prúžkov) 4 vajcia 30 g parmezánu (nastrúhaného) Na omáčku : 1 lyžička horčice Soľ 1...

Zložky: 50 gr (1/2 šálky) krupice (semolina / kuskus) 50 ml horúcej vody (alebo vývaru) 1 kuracie filé 1 PL olivového oleja 1/2 mrkvy 1/2 cukety 1/4...

Zložky: 80 g cestovín (v bezlepkovej verzii s hráškom - nájdete v bioobchodoch) Polovica brokolice 3 veľké šampiňóny Niekoľko lístkov bazalky olivový olej...

Zložky: 1/2 hrušky 3 vajcia (1 rozšľahané) 80 g cukru 100 g mandľového prášku 50 g mäkkého masla 2 lístkové cestá

Zložky: 180 gr ryžových rezancov 1 malá nakrájaná šalotka 2 lyžice olivového oleja 1 mrkva 1 červená paprika 180 gr kreviet (očistených) 200 ml kokosovej...

Zložky: 50gr opečenej pohánky (kaša) 4 huby 1 mrkva 3 listy švajčiarskeho mangoldu 1 vajce hrsť arašidov olivový olej Omáčka k : 2 lyžice sójového jogurtu...

Zložky: 180 g mezze maniche (alebo iných krátkych cestovín) 350 g tekvicovej dužiny 80 g slaniny nakrájanej na kocky 1/2 malej cibule 1 polievková lyžica...

Zložky: 180 g fusilli 1 veľká cuketa 1/4 červenej cibule 130 g olúpaných kreviet (stačí aj mrazené) 1 malý kúsok čerstvého koreňa zázvoru (približne 2 cm)...

Zložky: Pre formu na pečenie na 6 porcií 250 g vaječných lasagní 4 stredne veľké artičoky 300 ml bešamelovej omáčky 250 g ricotty 1 vajce soľ korenie 1...

Zložky: 1 kuracie filé (400 g) 1 mrkva 1 cuketa (cuketa) 1/2 červenej papriky 2 PL olivového oleja soľ chilli paprika rasca voda Quinoa: 120 g quinoy...

Zložky: 3 krajce chleba (s cereáliami) 2 plátky šunky Serrano 3 plátky čerstvej mozzarelly 2 polievkové lyžice zeleného pesta 3 listy čerstvého špenátu