Obed

Zložky: 80 g cestovín (v bezlepkovej verzii s hráškom - nájdete v bioobchodoch) Polovica brokolice 3 veľké šampiňóny Niekoľko lístkov bazalky olivový olej...

Zložky: 1/2 hrušky 3 vajcia (1 rozšľahané) 80 g cukru 100 g mandľového prášku 50 g mäkkého masla 2 lístkové cestá

Zložky: 180 gr ryžových rezancov 1 malá nakrájaná šalotka 2 lyžice olivového oleja 1 mrkva 1 červená paprika 180 gr kreviet (očistených) 200 ml kokosovej...

Zložky: 50gr opečenej pohánky (kaša) 4 huby 1 mrkva 3 listy švajčiarskeho mangoldu 1 vajce hrsť arašidov olivový olej Omáčka k : 2 lyžice sójového jogurtu...

Zložky: 180 g mezze maniche (alebo iných krátkych cestovín) 350 g tekvicovej dužiny 80 g slaniny nakrájanej na kocky 1/2 malej cibule 1 polievková lyžica...

Zložky: 180 g fusilli 1 veľká cuketa 1/4 červenej cibule 130 g olúpaných kreviet (stačí aj mrazené) 1 malý kúsok čerstvého koreňa zázvoru (približne 2 cm)...

Zložky: Pre formu na pečenie na 6 porcií 250 g vaječných lasagní 4 stredne veľké artičoky 300 ml bešamelovej omáčky 250 g ricotty 1 vajce soľ korenie 1...

Zložky: 1 kuracie filé (400 g) 1 mrkva 1 cuketa (cuketa) 1/2 červenej papriky 2 PL olivového oleja soľ chilli paprika rasca voda Quinoa: 120 g quinoy...

Zložky: 3 krajce chleba (s cereáliami) 2 plátky šunky Serrano 3 plátky čerstvej mozzarelly 2 polievkové lyžice zeleného pesta 3 listy čerstvého špenátu

Zložky: 3 plátky chleba (celozrnného) 1 avokádo 1 konzerva tuniaka 6 plátkov uhorky 2 lyžice majonézy

Zložky: 80 g maslového orecha 80 g zemiakov Šalát Niekoľko reďkoviek 50 g syra feta Korenie : Olivový olej Balzamikový ocot Soľ rasca Na ozdobu : Sezamové...

Zložky: 1 panini chlieb 2 plátky údeného lososa 4 plátky mozzarelly Niekoľko vetvičiek kôpru 50 g paradajkového coulis 3 škatuľky čerstvej smotany Niekoľko...

Zložky: 1 panini chlieb 100 g vločiek z tuniaka 4 plátky mozzarelly Niekoľko plátkov červenej cibule Niekoľko kapár 50gr paradajkového coulis 2 lyžice...

Zložky: 1 žemľa 4 polievkové lyžice šalátu coleslaw 2 plátky údeného morčacieho mäsa 1 vajce 1 PL majonézy niekoľko vetvičiek petržlenovej vňate

Zložky: 1/3 bagety chleba 1 hrsť rukoly 1 PL balzamikového krému (alebo octu) 6 plátkov údených kačacích pŕs 3 sušené paradajky

Zložky: 1 pšeničná (alebo kukuričná) tortilla 5 plátkov choriza 30 g jahňacieho šalátu 10 cherry paradajok 1 polovica avokáda Na omáčku : 2 PL majonézy 1...

Zložky: 1 žemľa na hamburger Niekoľko listov koriandra 8 uvarených a olúpaných kreviet 1 polovica avokáda Hrsť rukoly Na kari omáčku : 1 PL majonézy 1...

Zložky: 100 g tofu 1 vajce 2 PL omáčky pesto 75 g strúhanky 1 lyžička cesnakového prášku olivový olej Soľ Korenie

Zložky: 2 artičoky Soľ

Zložky: 140 g koralovej šošovice (asi pohár) 3 poháre vody

Zložky: 160 g parboiled ryže 1 kuracie prsia 1 veľká cuketa (približne 300 g) 100 g píniových orieškov Glazúra z balzamikového octu podľa chuti Biela...

Zložky: 340 g čerstvých tagliatelle (môžu byť aj suché) Na cuketové ragú 3 cukety 500 ml paradajkového pretlaku biele víno na omáčku (približne 70 ml)...

Zložky: 3 cukety 500 ml paradajkového pretlaku biele víno na miešanie (približne 70 ml) extra panenský olivový olej podľa chuti soľ podľa chuti čierne...

Zložky: 500 gr odsolenej tresky 500 gr cíceru (uvareného a scedeného) 1/2 cibule nakrájanej na plátky (surovej alebo dusenej) 2 paradajky nakrájané na...