Obed

Zložky: 3 plátky chleba (celozrnného) 1 avokádo 1 konzerva tuniaka 6 plátkov uhorky 2 lyžice majonézy

Zložky: 80 g maslového orecha 80 g zemiakov Šalát Niekoľko reďkoviek 50 g syra feta Korenie : Olivový olej Balzamikový ocot Soľ rasca Na ozdobu : Sezamové...

Zložky: 1 panini chlieb 2 plátky údeného lososa 4 plátky mozzarelly Niekoľko vetvičiek kôpru 50 g paradajkového coulis 3 škatuľky čerstvej smotany Niekoľko...

Zložky: 1 panini chlieb 100 g vločiek z tuniaka 4 plátky mozzarelly Niekoľko plátkov červenej cibule Niekoľko kapár 50gr paradajkového coulis 2 lyžice...

Zložky: 1 žemľa 4 polievkové lyžice šalátu coleslaw 2 plátky údeného morčacieho mäsa 1 vajce 1 PL majonézy niekoľko vetvičiek petržlenovej vňate

Zložky: 1/3 bagety chleba 1 hrsť rukoly 1 PL balzamikového krému (alebo octu) 6 plátkov údených kačacích pŕs 3 sušené paradajky

Zložky: 1 pšeničná (alebo kukuričná) tortilla 5 plátkov choriza 30 g jahňacieho šalátu 10 cherry paradajok 1 polovica avokáda Na omáčku : 2 PL majonézy 1...

Zložky: 1 žemľa na hamburger Niekoľko listov koriandra 8 uvarených a olúpaných kreviet 1 polovica avokáda Hrsť rukoly Na kari omáčku : 1 PL majonézy 1...

Zložky: 2 zemiaky 1 paradajka 3 PL kukurice (konzervovanej) 2 čajové lyžičky kapary 1 odkvapkaná konzerva (140 g) tuniaka soľ chilli ocot olivový olej...

Zložky: 100 g tofu 1 vajce 2 PL omáčky pesto 75 g strúhanky 1 lyžička cesnakového prášku olivový olej Soľ Korenie

Zložky: 2 artičoky Soľ

Zložky: 400 g jahôd 250 g cherry paradajok 250g syra feta Niekoľko lístkov bazalky 2 lyžice olivového oleja 1 polievková lyžica balzamikového octu

Zložky: 140 g koralovej šošovice (asi pohár) 3 poháre vody

Zložky: 160 g parboiled ryže 100 g syra feta 75 g kukurice 1 mrkva 90 g vareného hrášku (môžete použiť aj čerstvý hrášok) 6 cherry paradajok niekoľko...

Zložky: 160 g parboiled ryže 1 kuracie prsia 1 veľká cuketa (približne 300 g) 100 g píniových orieškov Glazúra z balzamikového octu podľa chuti Biela...

Zložky: 340 g čerstvých tagliatelle (môžu byť aj suché) Na cuketové ragú 3 cukety 500 ml paradajkového pretlaku biele víno na omáčku (približne 70 ml)...

Zložky: 3 cukety 500 ml paradajkového pretlaku biele víno na miešanie (približne 70 ml) extra panenský olivový olej podľa chuti soľ podľa chuti čierne...

Zložky: 500 gr odsolenej tresky 500 gr cíceru (uvareného a scedeného) 1/2 cibule nakrájanej na plátky (surovej alebo dusenej) 2 paradajky nakrájané na...

Zložky: 200 g liguine (alebo iných dlhých cestovín) 1 citrón 30 g masla 80 g strúhaného parmezánu Niekoľko vetvičiek plocholistej petržlenovej vňate Soľ...

Zložky: 2 broskyne 1 syr burrata 3 hrste rukoly 2 lyžice mandlí 1 kvapka olivového oleja čerstvá bazalka soľ korenie

Zložky: 1/2 melóna (malého alebo 1/4 veľkého) 1 avokádo 100 g syra feta 1/2 uhorky Niekoľko lístkov čerstvej mäty 2 lyžice olivového oleja 1 polievková...

Zložky: 300 g múky 3 vajcia

Zložky: Na pečené paradajky 12 cherry paradajok olivový olej podľa chuti soľ podľa chuti korenie podľa chuti 1 kvapka olivového oleja 1 žltá cibuľa 2...

Zložky: 160 g ryže 50 g cibule 30 g strúhaného parmezánu 300 g tekvice 20 g masla 150 ml bieleho vína soľ podľa chuti korenie podľa chuti Na zeleninový...