Cícerový šalát s treskou

hlasujte teraz
Hlavné jedlá
Veľmi jednoduché
25 min
214 Kcal

Vyberte si šalát z cíceru s treskou a pripravte si ľahké, výživné, kompletné a chutné jedlo. Môžete si ho vziať aj na piknik alebo do práce. Jednoduché a chutné jedlo pripravíte za pár minút. Rozmixujte ho a je hotový! Pozrite si náš postup krok za krokom nižšie ↓↓

Zložky

4

Korenie:

Príprava

Príprava10 min
Čakací čas5 min
Čas varenia10 min
  • Tresku varte vo vriacej vode približne 10 minút. Nechajte mierne vychladnúť. Odstráňte kosti a kožu. Rozdrvte ju.
  • Do misky dajte rozdrobenú tresku, cícer, cibuľu, paradajky a olivy. Zmiešajte.
  • Dochuťte petržlenovou vňaťou, citrónovou šťavou, olivovým olejom, octom, soľou a korením podľa chuti. Dobre premiešajte.
  • Chladíme v chladničke, kým nie je pripravený na podávanie. Vychutnajte si!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú výhody cícerového šalátu s treskou?

Cícerový šalát s treskou je výživné jedlo, bohaté na bielkoviny a vlákninu, ktoré podporujú zdravé trávenie a dodávajú energiu.
Celkový čas na prípravu je približne 25 minút, vrátane varenia a chladenia.
Áno, šalát je ideálny na pikniky, pretože je ľahký, chutný a dobre sa prenáša.
Môžete použiť aj iné ryby, ako je losos alebo tuniak, alebo dokonca vegetariánske alternatívy ako tofu.
Okrem uvedených korenín môžete pridať aj čierne korenie, chili alebo bylinky ako bazalku či oregano pre zvýraznenie chuti.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 214Kcal
  • Carbo: 17.2g
  • Celkový tuk: 5.1g
  • Nasýtené tuky: 0.9g
  • Proteíny: 20.5g
  • Vlákna: 7.9g
  • Cukor: 3.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Výživové informácie na 1 porciu (234g)

Kuchynský riad

Varná doska

Atribúty

Skladovanie v chladničke
proti plytvaniu
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: