Šalát z cestovín, paradajok, fety a olív

hlasujte teraz
Predjedlá
Veľmi jednoduché
25 min
400 Kcal

Ak chcete recept, ktorý sa ľahko pripravuje a neplytvá jedlom, vyskúšajte náš domáci cestovinový šalát! Môžete si ho vziať na piknik alebo ho dať do nádoby na obed v práci a zvyšky cestovín vďaka nemu získajú nový život! Ingrediencie obmieňajte podľa ročného obdobia, aby ste si tento šalát mohli pripravovať po celý rok :-D Neváhajte pridať kúsky kuracieho mäsa, šunky, lososa alebo tofu (pre vegetariánov), aby tento recept získal ešte viac bielkovín a bol ešte vyváženejší :-)

Zložky

6

Príprava

Príprava15 min
Čas varenia10 min
  • Šalát z cestovín, paradajok, fety a olív - Príprava krok 1Cestoviny uvarte podľa pokynov na obale. Prepláchnite ich v studenej vode, aby rýchlo vychladli.
  • Šalát z cestovín, paradajok, fety a olív - Príprava krok 2Pridajte syr feta, nakrájané paradajky a olivy.
  • Šalát z cestovín, paradajok, fety a olív - Príprava krok 3Pridajte provensálske bylinky a dobre premiešajte.
  • Šalát z cestovín, paradajok, fety a olív - Príprava krok 4Zmiešajte olivový olej s balzamikovým octom, dochuťte soľou a korením a týmto dresingom zalejte šalát.
  • Šalát z cestovín, paradajok, fety a olív - Príprava krok 5A teraz je váš cestovinový šalát pripravený!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú výhody prípravy cestovinového šalátu?

Cestovinový šalát je rýchly, jednoduchý a flexibilný recept, ktorý môžete prispôsobiť podľa sezónnych ingrediencií a osobných preferencií.
Môžete pridať kúsky kuracieho mäsa, šunky, lososa alebo tofu pre vegetariánsku verziu, aby ste zvýšili obsah bielkovín.
Celkový čas na prípravu je len 25 minút, čo zahŕňa 15 minút prípravy a 10 minút varenia cestovín.
Áno, šalát je ideálny na pikniky, pretože sa dá jednoducho prenášať a chutí skvele aj studený.
Provensálske bylinky sú skvelou voľbou, ale môžete experimentovať aj s inými bylinkami ako bazalkou alebo oreganom podľa chuti.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 400Kcal
  • Carbo: 38g
  • Celkový tuk: 20g
  • Nasýtené tuky: 5.5g
  • Proteíny: 14.2g
  • Vlákna: 3.1g
  • Cukor: 2.1g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 12
Výživové informácie na 1 porciu (129g)

Kuchynský riad

Varná doska

Atribúty

Skladovanie v chladničke
proti plytvaniu
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: