Jeden hrniec cestovín so špenátom, kozím syrom a kuracím mäsom
hlasujte teraz
Princíp cestovín z jedného hrnca? Cestoviny a náplň uvarte súčasne, aby ste ušetrili čas a jemne uvoľnili chute. Tu je naša verzia so špenátom, kozím syrom a kuracím mäsom. A môžeme vám zaručiť, že vďaka tomuto receptu si špenát zamiluje každý ;-) Vyskúšajte ho podľa nášho podrobného postupu nižšie ↓
Zložky
3
Príprava
Príprava10 min
Čas varenia10 min
Nakrájajte cibuľu a kuracie mäso na pásiky.
V hrnci alebo na panvici rozohrejte olivový olej a orestujte na ňom cibuľu s roztlačeným strúčikom cesnaku. Pridajte kuracie mäso.
Smažte niekoľko minút. Pridajte soľ a korenie.
Pridáme cestoviny a čerstvý špenát (po troškách, kým sa zredukuje). Prilejte vývar a neustále miešajte. Varenie bude trvať približne 10 minút.
Keď sú cestoviny prirodzene krémové, pridajte kozí syr a premiešajte.
Podávajte v plytkej miske a na vrch nakrájajte pažítku! Je hotová :-D
FAQ ❓
Aké sú hlavné výhody varenia cestovín v jednom hrnci?
Varenie cestovín v jednom hrnci šetrí čas a energiu, pretože všetky ingrediencie sa pripravujú súčasne, čo tiež umožňuje lepšie uvoľnenie chutí.
Je tento recept vhodný pre vegetariánov?
Recept obsahuje kuracie mäso, ale môžete ho ľahko prispôsobiť na vegetariánsku verziu vynechaním mäsa a pridávaním ďalších zelenín.
Aké iné ingrediencie môžem pridať do tohto receptu?
Môžete pridať rôzne druhy zeleniny, ako sú paprika, cuketa alebo brokolica, aby ste obohatili chuť a nutričnú hodnotu jedla.
Aký je najlepší spôsob, ako uchovávať zvyšky tohto jedla?
Zvyšky môžete uchovávať v uzavretej nádobe v chladničke až 3 dni. Pred podávaním ich jednoducho zohrejte na panvici alebo v mikrovlnnej rúre.
Koľko kalórií obsahuje jedna porcia tohto jedla?
Recept neuvádza presný počet kalórií, ale môžete si ich vypočítať na základe použitých ingrediencií a ich množstva, čo vám pomôže sledovať príjem kalórií.
Výživa
na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 291Kcal
- Carbo: 31.2g
- Celkový tuk: 8.5g
- Nasýtené tuky: 2.3g
- Proteíny: 19.5g
- Vlákna: 3.6g
- Cukor: 2.6g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 8
Výživové informácie na 1 porciu (265g)
Kuchynský riad
Varná doska
Atribúty
Skladovanie v chladničke
Môže sa vám páčiť
Mini pečivo so špenátom a kozím syrom
Pohánková palacinka so špenátom, šunkou a kozím syrom
Quinoa so zeleninou a kuracím mäsom
Quesadillas s kuracím mäsom a avokádom
Venezuelské arepy s kuracím mäsom a avokádom - reina pepiada
Gyozas s kuracím mäsom, mrkvou a hubami
Kuracie maslo, indické jedlo par excellence s kuracím mäsom!
Chow mein (chao men), čínske rezance s kuracím mäsom a zeleninou
Sladké zemiaky pečené v rúre (s kuracím mäsom)
Ryžový šalát s kuracím mäsom, cuketou, píniovými orieškami a glazúrou z balzamikového octu
Tradičné marocké pečivo s tehlovým cestom, kuracím mäsom a korením
Ako uvariť buldak habanero limetkové rezance, recept s marinovaným kuracím mäsom!
Otázky
Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept
Juliette HessKulinársky obsah pre Petitchef vytváram už viac ako 7 rokov.
Rada cestujem a objavujem nové jedlá, skúšam nové kulinárske trendy a objavujem nové reštaurácie.
Som fanúšikom cestovín vo všetkých ich podobách ❤ od udon rezancov po tagliatelle, milujem ich varenie a dokonca aj domácu prípravu!
Práve teraz pripravujem, natáčam a fotografujem váš ďalší recept a dúfam, že sa vám bude páčiť!
Rada cestujem a objavujem nové jedlá, skúšam nové kulinárske trendy a objavujem nové reštaurácie.
Som fanúšikom cestovín vo všetkých ich podobách ❤ od udon rezancov po tagliatelle, milujem ich varenie a dokonca aj domácu prípravu!
Práve teraz pripravujem, natáčam a fotografujem váš ďalší recept a dúfam, že sa vám bude páčiť!
Komentáre
Ohodnoťte tento recept:
Ohodnoťte tento recept