Quesadillas s kuracím mäsom a avokádom

hlasujte teraz
Hlavné jedlá
Veľmi jednoduché
50 min
274 Kcal

Quesadillas s kuracím mäsom a avokádom sú pšeničné tortilly naplnené vyprážanou zmesou nadrobno nakrájaného kuracieho mäsa, papriky, cibule a paradajkovej omáčky, doplnené strúhanou mozzarellou a plátkami čerstvého avokáda. Pri vyprážaní na panvici sa syr roztopí a tortilla zostane chrumkavá. Tieto quesadilly si vychutnajte teplé, aby ste si vychutnali kontrast roztápajúceho sa syra a sviežosti avokáda, ktorý je umocnený jemnou, mierne pikantnou chuťou kuracieho mäsa a zeleniny.

Zložky

4

Materiály

  • Sporák

Príprava

Príprava20 min
Čas varenia30 min
  • Quesadillas s kuracím mäsom a avokádom - Príprava krok 1Papriku a cibuľu nakrájajte nadrobno. Opečte ich na panvici s trochou olivového oleja.
  • Quesadillas s kuracím mäsom a avokádom - Príprava krok 2Asi po 5 minútach pridajte kuracie mäso, tiež nakrájané nadrobno. Pridajte rozdrvený strúčik cesnaku.
  • Quesadillas s kuracím mäsom a avokádom - Príprava krok 3Keď je kurča uvarené, osolíme ho, okoreníme a pridáme paradajkovú omáčku. Dobre premiešajte a odstavte z ohňa.
  • Quesadillas s kuracím mäsom a avokádom - Príprava krok 4Pšeničnú tortillu vložte do veľkej panvice na strednom ohni. Na polovicu tortilly dajte 2 až 3 polievkové lyžice kuracej náplne.
  • Quesadillas s kuracím mäsom a avokádom - Príprava krok 5Druhú polovicu posypte poriadnou hrsťou strúhanej mozzarelly. Nakrájajte plátky avokáda a položte ich na plnku. Nechajte na miernom ohni, kým sa mozzarella nerozpustí.
  • Quesadillas s kuracím mäsom a avokádom - Príprava krok 6Polovicu pokrytú syrom preložte cez náplň. Odstavte z ohňa a polkruh rozrežte na 4 časti.
  • Quesadillas s kuracím mäsom a avokádom - Príprava krok 7A teraz sú vaše quesadillas pripravené!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Ako môžem svoje quesadillas urobiť ešte chutnejšími?

Môžete pridať korenie, napríklad rascu alebo papriku, alebo prísady, ako je čierna fazuľa alebo kukurica, pre extra štruktúru a chuť.
Najlepší spôsob, ako ohrievať quesadillas, je dať ich na panvicu na stredný oheň na niekoľko minút z každej strany, aby sa syr opäť roztopil a tortilla bola chrumkavá.
Áno, náplň môžete pripraviť vopred a uchovávať ju v chladničke. Quesadillas zostavte tesne pred pečením, aby boli čerstvé a chrumkavé.
Kuracie mäso môžete nahradiť grilovanou zeleninou, šampiňónmi alebo dokonca tofu a pripraviť tak chutnú vegetariánsku verziu.
Uvarené quesadillas môžete v chladničke skladovať 2 až 3 dni. Nezabudnite ich pevne zabaliť, aby sa nevysušili.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 274Kcal
  • Carbo: 20.5g
  • Celkový tuk: 12.6g
  • Nasýtené tuky: 5.6g
  • Proteíny: 18g
  • Vlákna: 2.1g
  • Cukor: 2.7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Výživové informácie na 1 porciu (166g)

Kuchynský riad

Varná doska

Atribúty

Skladovanie v chladničke
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: