Krémové cestoviny s brokolicou a mandľami: ľahko pripraviteľné a chutné jedlo

Hlavné jedlá
Veľmi jednoduché
25 min
611 Kcal

Krémová chuť, ktorá obklopí chuťové bunky a ponúka jedinečný zmyslový zážitok: cestoviny sú poliate zamatovou brokolicovo-mandľovou omáčkou, v ktorej sú jednotlivé ingrediencie harmonicky skombinované a vytvárajú dokonalú rovnováhu chutí. Prirodzená sladkosť brokolice s jemnou maslovou textúrou sa harmonicky spája s chrumkavosťou opražených mandlí, ktoré nielenže dodávajú intenzitu, ale vytvárajú aj príjemný kontrast textúr. Výsledkom je prvý chod, ktorý chutí pohodlne a rafinovane zároveň a dokáže si získať každého. Ak chcete vyskúšať cestoviny s brokolicou a praženými mandľami aj doma, postupujte podľa receptu krok za krokom!

Zložky

2

Materiály

  • Doska na krájanie
  • Skimmer
  • Nôž
  • panvica
  • panvica na vyprážanie

Príprava

Príprava15 min
Čas varenia10 min
  • Krémové cestoviny s brokolicou a mandľami: ľahko pripraviteľné a chutné jedlo - Príprava krok 1Dajte na sporák hrniec s osolenou vodou a priveďte ju do varu. Medzitým očistite brokolicu a vyberte len ružičky.
  • Krémové cestoviny s brokolicou a mandľami: ľahko pripraviteľné a chutné jedlo - Príprava krok 2Brokolicu varte asi 12 minút a pridajte strúčik cesnaku.
  • Krémové cestoviny s brokolicou a mandľami: ľahko pripraviteľné a chutné jedlo - Príprava krok 3Medzitým opražte mandle na panvici s nepriľnavým povrchom.
  • Krémové cestoviny s brokolicou a mandľami: ľahko pripraviteľné a chutné jedlo - Príprava krok 4Po uvarení sceďte brokolicu a cesnak pomocou dierkovanej lyžice (vodu z varenia nevyhadzujte, pretože ju budete potrebovať na varenie cestovín) a vložte ich do mixéra. Potom pridajte nastrúhaný parmezán, 2/3 opražených mandlí (1/3 sa použije na ozdobu pokrmu), kvapku olivového oleja a mleté čierne korenie.
  • Krémové cestoviny s brokolicou a mandľami: ľahko pripraviteľné a chutné jedlo - Príprava krok 5Mixujte do hladka.
  • Krémové cestoviny s brokolicou a mandľami: ľahko pripraviteľné a chutné jedlo - Príprava krok 6Vo vode z varenia brokolice uvarte cestoviny.
  • Krémové cestoviny s brokolicou a mandľami: ľahko pripraviteľné a chutné jedlo - Príprava krok 7Do panvice, na ktorej sa opekali mandle, nalejte brokolicový krém a zrieďte ho vodou na varenie.
  • Krémové cestoviny s brokolicou a mandľami: ľahko pripraviteľné a chutné jedlo - Príprava krok 8Keď sú cestoviny al dente, sceďte ich (časť vody z varenia si vždy nechajte bokom) a nalejte ich do panvice spolu s brokolicou a mandľovým krémom.
  • Krémové cestoviny s brokolicou a mandľami: ľahko pripraviteľné a chutné jedlo - Príprava krok 9Miešajte, kým sa cestoviny a smotana úplne nezmiešajú. Ak sa vám zdá krém príliš hustý, pridajte trochu vody na varenie.
  • Krémové cestoviny s brokolicou a mandľami: ľahko pripraviteľné a chutné jedlo - Príprava krok 10Podávajte a posypte nahrubo nasekanými mandľami (tými, ktoré ste si predtým odložili). Cestoviny s brokolicovým krémom a mandľami sú hotové!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú hlavné výhody brokolice v tomto recepte?

Brokolica je bohatá na vitamíny a minerály, podporuje imunitu a má protizápalové účinky, čo z nej robí zdravú voľbu pre vaše jedlo.
Opražené mandle dodávajú jedlu intenzívnu chuť a chrumkavosť, čím vytvárajú príjemný kontrast s krémovou textúrou omáčky.
Ak je krém príliš hustý, môžete pridať trochu vody z varenia brokolice, aby ste dosiahli požadovanú konzistenciu.
Najlepšie sú cestoviny, ktoré dobre zachytávajú omáčku, ako sú penne alebo fusilli, ale môžete použiť aj iné obľúbené druhy.
Áno, môžete nahradiť parmezán rastlinným syrom alebo vynechať syr úplne a stále dosiahnuť skvelú chuť s brokolicovým krémom.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 611Kcal
  • Carbo: 64.7g
  • Celkový tuk: 24.2g
  • Nasýtené tuky: 3.2g
  • Proteíny: 26.4g
  • Vlákna: 8.7g
  • Cukor: 4.1g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 17
Výživové informácie na 1 porciu (238g)

Kuchynský riad

Varná doska

Atribúty

Skladovanie v chladničke
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept:
5/5, 1 hlasovanie(-a)