Zlaté mlieko: nápoj zdravia a pohody!

Nápoje
Veľmi jednoduché
5 min
182 Kcal

Poznáte zlaté mlieko alebo zlaté mlieko? Táto stránka nápoj ktorého korene siahajú do Indie, sa stáva populárnym vďaka svojim zdravotným účinkom (protizápalové účinkya posilňuje imunitu) a tiež pre jeho exotickú chuť, ktorá si podmaní chuťové bunky. Recept na zlaté mlieko je veľmi jednoduchý a dá sa ľahko prispôsobiť. Základom je mlieka (rastlinného alebo živočíšneho), zahrievaného s kurkumou (hlavné korenie), ako aj zázvorom, škoricou a čiernym korením. Vidíte, aké je to jednoduché? Tak si tento starodávny nápoj pripravte ešte dnes a dajte nám vedieť, čo si o ňom myslíte. Návod krok za krokom nájdete nižšie↓↓

Zložky

1

Na osladenie:

Materiály

  • 1 hrniec
  • 1 drevená lyžica
  • 1 pohár

Príprava

Príprava3 min
Čas varenia2 min
  • Zlaté mlieko: nápoj zdravia a pohody! - Príprava krok 1Oddeľte korenie.
  • Zlaté mlieko: nápoj zdravia a pohody! - Príprava krok 2Mlieko zohrejte na miernom ohni.
  • Zlaté mlieko: nápoj zdravia a pohody! - Príprava krok 3Potom pridajte kurkumu, zázvor, škoricu a chilli.
  • Zlaté mlieko: nápoj zdravia a pohody! - Príprava krok 4Za občasného miešania nechajte variť asi 2 minúty, kým sa všetko korenie nezriedi.
  • Zlaté mlieko: nápoj zdravia a pohody! - Príprava krok 5Ak chcete, mlieko preceďte. Použitie medu nie je povinné. Vychutnajte si ho!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú zdravotné výhody zlatého mlieka?

Zlaté mlieko má protizápalové účinky, posilňuje imunitu a môže pomôcť pri tráviacich problémoch.
Hlavné korenie je kurkuma, ale pridáva sa aj zázvor, škorica a čierne korenie pre lepšiu chuť a účinky.
Áno, zlaté mlieko môžete pripraviť z rastlinného mlieka, ako je mandľové alebo kokosové.
Celkový čas na prípravu zlatého mlieka je iba 5 minút, čo z neho robí rýchly a jednoduchý nápoj.
Okrem medu môžete použiť aj javorový sirup alebo agávový sirup, ak preferujete rastlinné sladidlá.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 182Kcal
  • Carbo: 26.4g
  • Celkový tuk: 4.1g
  • Nasýtené tuky: 2.4g
  • Proteíny: 8.9g
  • Vlákna: 2g
  • Cukor: 24.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
Výživové informácie na 1 porciu (271g)
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept:
5/5, 1 hlasovanie(-a)