Cestovinová omeleta vo fritéze

hlasujte teraz
Chuťovky
Veľmi jednoduché
20 min
488 Kcal

Cestoviny frittata sú talianskym pohodlným jedlom, ktoré nikdy nevyjde z módy. Zvyčajne sa pripravuje na panvici, ale dnes ponúkame našu verziu pripravenú vo fritéze: ľahšiu, ale s rovnakou konzistenciou ako tradičný recept. Špagety frittata vo fritéze budú na povrchu chrumkavé a vo vnútri mäkké a stanú sa pokrmom, ktorý budete často navrhovať na rýchlu a chutnú večeru, ale je to aj skvelý nápad ako jedlo na piknik. Príprava špagiet frittata vo fritéze je detsky jednoduch á. Postupujte krok za krokom a vyberte si, či ich chcete podávať teplé, teplé alebo studené.

Zložky

2

Materiály

  • Fritéza na vzduchu
  • miska
  • panvica
  • panvica na vyprážanie
  • Kuchynská metlička (alebo vidlička)
  • Sprej na uvoľňovanie potravín (alebo papier na pečenie)

Príprava

Príprava10 min
Čas varenia10 min
  • Cestovinová omeleta vo fritéze - Príprava krok 1Špagety uvarte vo vriacej osolenej vode.
  • Cestovinová omeleta vo fritéze - Príprava krok 2Medzitým v miske rozšľahajte vajcia s nastrúhaným parmezánom a čiernym korením.
  • Cestovinová omeleta vo fritéze - Príprava krok 3Špagety al dente sceďte a vmiešajte ich do panvice s maslom.
  • Cestovinová omeleta vo fritéze - Príprava krok 4Teraz vysypte špagety do misky s vaječnou zmesou a miešajte, kým sa všetky prísady nezmiešajú.
  • Cestovinová omeleta vo fritéze - Príprava krok 5Dno formy a okraje postriekajte sprejom na pečenie (alebo vyložte papierom na pečenie), potom do nej vložte špagety a zarovnajte ich.
  • Cestovinová omeleta vo fritéze - Príprava krok 6Cestovinovú omeletu pripravujte vo fritéze (v režime fritovania na vzduchu) 7 minút pri 200 °C a potom 3 minúty pri 180 °C.
  • Cestovinová omeleta vo fritéze - Príprava krok 7Po uvarení nechajte niekoľko minút vychladnúť. Potom prejdite nožom medzi cesto omelety a okraj formy, aby sa ľahšie odformovala.
  • Cestovinová omeleta vo fritéze - Príprava krok 8Podávajte na tanieri a na tanieri. Cestovinová omeleta pripravená vo fritéze je hotová!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú výhody prípravy cestovinovej omelety vo fritéze?

Fritéza umožňuje pripraviť jedlo s minimálnym množstvom oleja, čo znižuje kalórie a robí jedlo zdravším.
Áno, môžete použiť rôzne druhy cestovín, ako sú penne alebo fusilli, podľa vašich preferencií.
Môžete pridať bylinky ako bazalku alebo oregano, alebo aj zeleninu ako papriku či špenát pre extra chuť a výživnosť.
Celkový čas na prípravu a varenie je približne 20 minút, čo je ideálne na rýchlu večeru.
Áno, recept je vegetariánsky, stačí sa vyhnúť pridaným mäsovým prísadám a môžete si ho prispôsobiť podľa svojich preferencií.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 488Kcal
  • Carbo: 42g
  • Celkový tuk: 25.1g
  • Nasýtené tuky: 10g
  • Proteíny: 21.3g
  • Vlákna: 2.2g
  • Cukor: 2.2g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 16
Výživové informácie na 1 porciu (144g)

Kuchynský riad

Teplovzdušná
Varná doska

Atribúty

Skladovanie v chladničke
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: