Krupicový koláč s cuketou a mrkvou
hlasujte teraz
Ak máte radi jednoduché recepty, tento slaný koláč si zamilujete. Zmiešajte ingrediencie, upečte a je to, jednoduchšie to už byť nemôže! Keďže sme nemali žiadnu múku, použili sme krupicu a pridali cuketu a mrkvu; výsledkom je veľmi šťavnatý koláč plný zeleniny, skvelý na aperitív alebo na piknik. Ak chcete tento koláč z cukety a mrkvy vyskúšať, postupujte podľa podrobného vysvetlenia receptu priamo tu ↓
Zložky
6
Materiály
- 1 forma na pečenie (tu 22x11 cm)
Príprava
Príprava10 min
Čas varenia50 min
Cuketu, mrkvu a cibuľu umyte, ošúpte a nakrájajte na kocky. Zľahka rozšľahajte vajcia (len toľko, aby sa rozbila štruktúra). V miske s vodou rehydratujte sušené sultánky 15 minút.
Do misky pridáme: rozšľahané vajcia + krupicu + smotanu + scedené sultánky a premiešame.
Do zmesi pridajte cuketu + cibuľu + mrkvu + syr. Podľa chuti dochuť soľou a korením. Premiešajte.
Nalejte do vymastenej formy.
Pečte v predhriatej rúre 50 minút pri 180 °C.
Odformujte, podávajte a je to!
FAQ ❓
Aké sú výhody použitia krupice v koláči?
Krupica dodáva koláču jedinečnú textúru a je skvelou alternatívou pre tých, ktorí nemajú múku.
Je tento krupicový koláč vhodný aj pre vegetariánov?
Áno, recept neobsahuje žiadne živočíšne produkty okrem vajec, takže je vhodný pre vegetariánov.
Aké ďalšie zeleniny môžem pridať do koláča?
Môžete experimentovať s rôznymi zeleninami, ako sú paprika, špenát alebo brokolica, aby ste obohatili chuť.
Je možné koláč pripraviť aj bez vajec?
Áno, môžete použiť náhrady za vajcia, ako sú jablková omáčka alebo chia semienka, aby ste dosiahli podobnú konzistenciu.
Aké sú tipy na servírovanie krupicového koláča?
Koláč môžete podávať teplý alebo studený, skvele sa hodí s jogurtovým dipom alebo čerstvým šalátom.
Výživa
na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 237Kcal
- Carbo: 13.6g
- Celkový tuk: 16.2g
- Nasýtené tuky: 10.2g
- Proteíny: 7.8g
- Vlákna: 1.5g
- Cukor: 7.3g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 10
Výživové informácie na 1 porciu (146g)
Môže sa vám páčiť
Gyozas s kuracím mäsom, mrkvou a hubami
Vegánsky pastiersky koláč s cuketou a tofu
Sendvičový koláč, svieži aperitívový koláč
Čučoriedkový koláč: koláč, ktorý spája fondán, jemnosť a chrumkavosť!
Pekanový koláč. pekanový koláč
Srdcový koláč au kinder - kinder srdcový koláč na valentína
Guinnessov koláč, guinnessov pivný koláč
Vločkový koláč, super chrumkavý koláč, ktorý sa ľahko pripravuje - laz borek turc facile
Vyprážané rezance s pečeným cícerom a cuketou
Krémové cestoviny s cuketou a gréckym jogurtom
Krémové cestoviny s cuketou, chutný a veľmi rýchly recept
Kuracie mäso s paprikou a cuketou vo fritéze: hotové za 20 minút!
Otázky
Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept
Komentáre
Ohodnoťte tento recept:
Ohodnoťte tento recept