Kuracie mäso s paprikou a cuketou vo fritéze: hotové za 20 minút!

hlasujte teraz
Hlavné jedlá
Veľmi jednoduché
21 min
622 Kcal

Kuracie mäso s paprikou a cuketou vo fritéze je rýchly, zdravý a chutný recept: ideálny na ľahkú, ale chutnú večeru. Vďaka použitiu fritézy s dvojitým košom môžete súčasne pripravovať kuracie mäso, papriky a cukety, čím skrátite čas prípravy a za 20 minútdostanete na stôl kompletné jedlo.Výsledok? Intenzívne chute, zelenina dokonale upečená a chrumkavá zvonka a šťavnaté kuracie mäso vo vnútri- vyvážená zmes, ktorá poteší celú rodinu. Ideálne pre tých, ktorí hľadajú praktické, rýchle a neodolateľne dobré jedlo.

Zložky

1

Materiály

  • Misa
  • Kuchynská kefka
  • Fritéza (my sme použili COSORI Turbo Tower Pro Smart 10,8 l)

Príprava

Príprava5 min
Čas varenia16 min
  • Kuracie mäso s paprikou a cuketou vo fritéze: hotové za 20 minút! - Príprava krok 1Kuracie stehno potrite extra panenským olivovým olejom, paprikou, soľou a korením, pričom dbajte na rovnomerné pokrytie celého povrchu. Ak nemáte kuchynský štetec, môžete mäso dobre masírovať rukami, aby sa chute lepšie prenikli a dosiahla sa rovnomernejšia marináda.
  • Kuracie mäso s paprikou a cuketou vo fritéze: hotové za 20 minút! - Príprava krok 2Cuketu a papriku umyte, potom ju nakrájajte na kocky a papriku na tenké pásiky. Zeleninu dajte do misy, ochuťte trochou oleja, soľou a korením a dobre premiešajte.
  • Kuracie mäso s paprikou a cuketou vo fritéze: hotové za 20 minút! - Príprava krok 3Kuracie mäso vložte do jedného koša fritézy a pečte v režime Pečenie pri teplote 200 °C 16 minút. Do druhého koša vložte zeleninu a nastavte režim Pečenie na 190 °C na 10 minút.
  • Kuracie mäso s paprikou a cuketou vo fritéze: hotové za 20 minút! - Príprava krok 4Ak to fritéza umožňuje, použite funkciu Synchronizácia na súčasné dokončenie prípravy kurčaťa a zeleniny.
  • Kuracie mäso s paprikou a cuketou vo fritéze: hotové za 20 minút! - Príprava krok 5Kuracie mäso s paprikou a cuketou vo fritéze je hotové!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú výhody varenia kuracieho mäsa vo fritéze?

Varenie kuracieho mäsa vo fritéze zaručuje chrumkavý povrch a šťavnaté vnútro, pričom sa používa menej oleja ako pri tradičnom vyprážaní.
Celkový čas prípravy je len 21 minút, vrátane 5 minút na prípravu a 16 minút na varenie.
Áno, recept je veľmi jednoduchý a ideálny pre začiatočníkov, ktorí sa chcú naučiť variť rýchlo a chutne.
Na recept potrebujete kuracie stehno, papriku, cuketu, olivový olej, soľ a korenie podľa chuti.
Samozrejme! Môžete pridať aj iné druhy zeleniny, ako sú mrkva alebo brokolica, podľa vašich preferencií a dostupnosti.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 622Kcal
  • Carbo: 8.9g
  • Celkový tuk: 44.4g
  • Nasýtené tuky: 8.8g
  • Proteíny: 42.8g
  • Vlákna: 7g
  • Cukor: 8.4g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 18
Výživové informácie na 1 porciu (514g)

Kuchynský riad

Teplovzdušná

Atribúty

Môže sa zmraziť
Skladovanie v chladničke
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: