Kuracie mäso, citrón a olivy (veľmi jednoduché na prípravu!)

hlasujte teraz
Hlavné jedlá
Veľmi jednoduché
50 min
462 Kcal

Čo je lepšie rodinné jedlo ako tagine ? Tu sa spájajú chute kuracieho mäsa, citróna a zelených olív. A nezabudnite ho posypať čerstvým koriandrom pre tých z vás, ktorí ste jeho fanúšikmi ;-) Môžete ho použiť na prípravu krupice, ryže alebo zemiakov varených v pare. Stačí ju nechať povariť a máte také pikantné mäso, aké milujeme. Všetko vám vysvetlíme v našom podrobnom recepte krok za krokom nižšie ↓ ↓

Zložky

4

Materiály

  • 1 zapekacia misa alebo hrniec
  • 1 doska na krájanie
  • 1 nôž

Príprava

Príprava10 min
Čas varenia40 min
  • Nakrájajte na tenké plátky 3 cibule a nakrájajte kuracie stehná tak, aby ste mali na jednej strane len stehno a na druhej strane zadnú časť stehna (spolu 6 kusov).
    Všetko opekajte v zapekacej miske na olivovom oleji na silnom ohni približne desať minút.
  • Pridajte pretlačený cesnak, ras el hanout a vodu (zmes by mala byť do polovice pokrytá).
    Zatvorte pokrievku a varte 10 minút na miernom ohni.
  • Na konci tohto času premiešajte prísady a vráťte pokrievku, ale tentoraz kastról úplne nezatvorte. Priložte ho pod uhlom, aby mohol uniknúť vzduch. Nechajte variť ďalších 25 minút, pričom v polovici varenia premiešajte.
  • Po uplynutí tohto času pridajte zelené olivy a citrónovú šťavu nakrájanú na štvrtiny, potom prikryte pokrievkou ako v predchádzajúcom kroku a varte ďalších 5 minút.
  • A to je všetko! Omáčka sa zredukovala, kurča je uvarené a stačí ho len naservírovať hosťom! Ak máte tanier tagine, neváhajte ho použiť na servírovanie - určite to bude hit! Nakoniec pred podávaním posypte nasekaným čerstvým koriandrom.

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Aké sú hlavné ingrediencie tohto receptu?

Hlavné ingrediencie sú kuracie stehná, konzervovaný citrón, zelené olivy, ras el hanout, cibuľa, cesnak a olivový olej.
Príprava trvá 10 minút a varenie 40 minút, takže celkový čas je 50 minút.
Áno, recept je veľmi jednoduchý a vhodný aj pre začiatočníkov, pretože obsahuje jasné kroky a jednoduché techniky.
K tomuto jedlu sa hodí krupica, ryža alebo zemiaky varená v pare, ktoré doplnia chute kuracieho mäsa a omáčky.
Koriander dodáva jedlu sviežu chuť a arómu, a je skvelým doplnkom pre tých, ktorí ho majú radi, čím zvyšuje celkový zážitok z jedla.

Výživa

na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 462Kcal
  • Carbo: 5.7g
  • Celkový tuk: 33.5g
  • Nasýtené tuky: 6.5g
  • Proteíny: 31g
  • Vlákna: 4.6g
  • Cukor: 3.6g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 13
Výživové informácie na 1 porciu (359g)

Kuchynský riad

Varná doska

Atribúty

Môže sa zmraziť
Skladovanie v chladničke
PPetitchef_SK

Môže sa vám páčiť

Otázky

Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept

Komentáre

Ohodnoťte tento recept: