Hráškové a feta mäsové guľky vo fritéze: chutné a veľmi rýchle na prípravu!
hlasujte teraz
Jednoduché ingrediencie, pár minút prípravy a máte na stole chutné jedlo: hráškové, feta a mätové mäsové guľky pripravené vo fritéze sú vynikajúcou vegetariánskou alternatívou tradičných mäsových guľôčok. Sú veľmi univerzálne a môžu sa podávať ako predjedlo s jogurtovou omáčkou, ako hlavný chod s miešaným šalátom alebo ako príloha k jedlám z bieleho mäsa alebo rýb. Tieto chutné vegetariánske mäsové guľky, ktoré sú vnútri vlhké a zvonka chrumkavé, sú dobre vyvážené vďaka sladkosti hráškového krému s mätovou príchuťou a pikantnosti fety. Vyskúšajte ich teraz, recept vám vysvetlíme krok za krokom!
Zložky
4
Materiály
- Miska
- doska na krájanie
- Fritéza (používame dvojzónovú fritézu Ninja s objemom 7,6 l)
- Fritovacia panvica
- mixér
- lyžica
- vidlička
Príprava
Príprava10 min
Čas varenia11 min
Cibuľu opečte na troche olivového oleja. Potom pridajte ešte zmrazený hrášok a varte 1 minútu.
Teraz pridajte do hrnca s hráškom 1 pohár vody (s malým množstvom) a varte 7 minút.
Hrášok a cibuľu preložte do mixéra (aj so zvyšnou vodou z varenia). Pridajte lístky mäty, posypte korením a rozmixujte.
Zmes prelejte do misy a pridajte rozdrobenú fetu, strúhanku, vajce, sezamové semienka a soľ. Potom dobre premiešajte.
Keď je zmes hladká, primiešajte aj múku (po 1 polievkovej lyžici).
Kôš fritézy vyložte papierom na pečenie a postriekajte ho olivovým olejom. Naberte lyžicu prípravku a položte ju priamo na papier na pečenie, aby ste vytvorili hráškové guľky.
Naplňte košík, pokiaľ máte voľný priestor (nezabudnite ich rozmiestniť), a potom pečte 11 minút pri 180 °C v režime fritovania na vzduchu.
Pred podávaním ich položte na tácku a nechajte niekoľko minút vychladnúť. Hráškové a feta mäsové guľky vo fritéze sú hotové!
FAQ ❓
Aké sú výhody používania fritézy na prípravu mäsových guľiek?
Fritéza umožňuje pripraviť guľky s minimálnym množstvom oleja, čo znižuje ich kalorickú hodnotu a robí ich zdravšími.
Aké ingrediencie sú potrebné na prípravu hráškových a feta mäsových guľiek?
Na prípravu potrebujete mrazený alebo čerstvý hrášok, vajce, syr feta, cibuľu, mätu, sezamové semienka, strúhanku, múku, soľ a olivový olej.
Koľko času trvá príprava a varenie týchto guľiek?
Celkový čas na prípravu a varenie je približne 21 minút, pričom samotná príprava trvá 10 minút a varenie 11 minút.
Aké sú možnosti podávania týchto guľiek?
Guľky môžete podávať ako predjedlo s jogurtovou omáčkou, ako hlavný chod so šalátom alebo ako prílohu k jedlám z bieleho mäsa alebo rýb.
Prečo sú tieto guľky považované za vegetariánsku alternatívu?
Tieto guľky sú vyrobené z hrášku a fety, čo ich robí vhodnými pre vegetariánov, a sú chutnou alternatívou k tradičným mäsovým guľkám.
Výživa
na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 298Kcal
- Carbo: 25.9g
- Celkový tuk: 14.1g
- Nasýtené tuky: 4.7g
- Proteíny: 13.1g
- Vlákna: 6g
- Cukor: 4.2g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 10
Výživové informácie na 1 porciu (213g)
Kuchynský riad
Teplovzdušná
Varná doska
Atribúty
Skladovanie v chladničke
Môže sa vám páčiť

Mäkké a chutné mäsové guľky s omáčkou

Karfiolové mäsové guľky vo fritéze: úsporný a vegetariánsky recept

Tekvicové mäsové guľky vo fritéze

Mäsové guľky vo fritéze so sladkokyslou barbecue omáčkou: jednoduchý a chutný recept

Mäkké mäsové guľky vo fritéze: rýchly a jednoduchý recept s hovädzím mäsom

Köfte - turecké mäsové guľky v chlebe

Köfte - turecké mäsové guľky

Tajine z kefty (mleté mäsové guľky s korením a bylinkami)

Ricottové mäsové guľky na aperitív!

Mäsové guľky margherita

Jogurtová omáčka na šaláty a mäsové guľky

Pečené cuketové mäsové guľky
Otázky
Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept
Komentáre
Ohodnoťte tento recept:






Ohodnoťte tento recept