Sladký zemiakový toast
hlasujte teraz
Nahraďte plátky chleba na toaste sladkými zemiakmi! Po upečení ich stačí doplniť ingredienciami podľa vlastného výberu. Avokádo, syr feta, niekoľko plátkov paradajok a plátky olív... a máte krásny, farebný predkrm, ktorý je jednoduchý na prípravu!
Zložky
2
Na 4 sladké zemiakové hrianky :
Na avokádové toasty :
Na feta toasty :
Príprava
Príprava10 min
Čas varenia20 min
Pre sladké zemiaky :
Predhrejte rúru na 180 °C. Sladké zemiaky ošúpeme a nakrájame na 1/2 cm pásiky.
Položte ich na plech vystlaný papierom na pečenie a potrite olivovým olejom. Nechajte piecť 20 minút.
Pripravte ozdoby:
Nakrájajte ružové reďkovky, čierne olivy a zelené olivy.
Cherry paradajky nakrájajte na štvrtiny.
Petržlenovú vňať opláchnite.
Pripravte polovice avokáda a syr feta.
Na avokádový toast :
Polovicu avokáda roztlačte v miske a premiešajte so štipkou soli.
Avokádové pyré rozotrite na 2 plátky toastu.
Na toasty s fetou :
Syr feta rozdrvte v miske. Drobky z fety posypte na ďalšie 2 toasty.
Na avokádový toast :
Na avokádové pyré položte plátky ružovej reďkovky a čiernych olív a posypte ich sezamovými semienkami.
Na toasty s fetou :
Na rozdrobený syr feta položte plátky zelených olív, štvrtky cherry paradajok a niekoľko lístkov petržlenovej vňate.
Položte toast na pekný tanier a voilà! Vychutnajte si jedlo!
FAQ ❓
Aké sú výhody používania sladkých zemiakov namiesto chleba?
Sladké zemiaky sú bohaté na vitamíny a minerály, sú bezlepkové a dodávajú jedlu príjemnú sladkú chuť.
Aké prísady môžem pridať k sladkým zemiakovým toastom?
Môžete pridať avokádo, syr feta, paradajky, olivy alebo akékoľvek iné obľúbené ingrediencie podľa chuti.
Je tento recept vhodný pre vegánov?
Áno, ak vynecháte syr feta a použijete iba rastlinné prísady, recept je vegánsky.
Aký je čas prípravy a varenia tohto receptu?
Celkový čas na prípravu a varenie je 30 minút, pričom príprava trvá 10 minút a varenie 20 minút.
Aké sú alternatívy k olivovému oleju v tomto recepte?
Môžete použiť aj kokosový olej alebo avokádový olej, ktoré dodajú jedlu iný rozmer chuti a sú zdravé.
Výživa
na 1 porciu / pre 100 g
Kalórie: 286Kcal
- Carbo: 22.7g
- Celkový tuk: 16.5g
- Nasýtené tuky: 5g
- Proteíny: 7.6g
- Vlákna: 7g
- Cukor: 9.3g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 10
Výživové informácie na 1 porciu (260g)
Môže sa vám páčiť

Sladký zemiakový falafel

Sladký zemiakový a kokosový fondánový koláč

Cuketový a zemiakový burger vo fritéze

Zemiakový gratin s fritézou air fryer

Uhorkový a chrumkavý zemiakový šalát

Jednoduchý nepečený studený zemiakový koláč s tuniakom a majonézou

Sladký a slaný šalát s pečenými broskyňami, rukolou a burratou (sladké letné chute)

Krevety a mangové verriny ako sladký a slaný aperitív

Martini spritz bez alkoholu, sladký kvetinový koktail na aperitív

Hugo spritz s bazovým sirupom, svieži a sladký kokteil

Ako pripravím francúzsky toast?

Toast s lososom a avokádom
Otázky
Fotografie členov, ktorí pripravili tento recept
Komentáre
Ohodnoťte tento recept:





Ohodnoťte tento recept